यह सब हमारे चारों तरफ है, और हम प्यार नहीं कर रहे हैं। क्रोनिक झूठे से ऑनलाइन ट्रॉल तक, यहां व्यवहार की तलाश में 101 है।
क्या आपको संतुष्ट करने के लिए पर्याप्त ध्यान नहीं है? किशोरी के रूप में, मैंने ध्यान देने के लिए अंडर-द-रडार विधियों का उपयोग किया, जैसे: झूठ बोलना, शिकार करना, मूडी होना। लेकिन यदि आप व्यवहार में मांग करने के लिए अधिक ध्यान में रखते हैं तो आप शायद: तर्कसंगत रूप से कपड़े पहनें, जैसे कि 'शायद मुझे खुद को मारना चाहिए,' हर समय बहस करते हैं।
किसी भी तरह से, व्यवहार की तलाश करने का ध्यान आपको चीजों का केंद्र बनाता है। एक तरह से कुटिल तरीके से, किस तरह का पुरस्कृत महसूस करता है।
इसके बावजूद…
ध्यान देना थोड़े, वास्तव में, सुंदर, बहुत सामान्य है
हम सभी की जरूरत है, और हम पुष्टि चाहते हैं कि हम प्यार करते हैं और परवाह करते हैं। की हम मामला। कॉस 'हम इंसान हैं। उदाहरण के लिए, भोजन के लिए चिल्लाने वाले बच्चे के बारे में सोचें … उस स्थिति में ध्यान देना, या इसे प्राप्त नहीं करना, सचमुच जीवन और मृत्यु के बीच अंतर हो सकता है।
और किशोर / युवा वयस्कों के रूप में हम पागल सामान करके अपने दोस्तों को प्रभावित करना चाहते हैं, जैसे कि महीने में एक बार ए और ई में खुद को पीना। और हम मानते हैं कि हमारे रिश्तों की प्रस्तुतियां हैं रोमियो और जूलियट। * 'Arrghhhh, मेरे दिल!' *
साथ ही, व्यक्तित्व की तलाश में ध्यान रखना एक चरित्र का कम है दुर्बलता और हमारे दिमाग के साथ करने के लिए और अधिक करने के लिए वायर्ड हमारे जीवन के अनुभवों से। उदाहरण के लिए, उपेक्षित बच्चों को वयस्कों के रूप में ध्यान देने योग्य होने की संभावना अधिक होती है। वे स्वाभाविक रूप से एक चरम डिग्री तक जीवित रहने के साथ ध्यान आकर्षित करते हैं।
उन सभी के ऊपर, मनुष्य सामाजिक जीव हैं। हम कर रहे हैं सब व्यापारिक ध्यान पर काम करने के लिए प्रोग्राम किया गया क्योंकि अगर हम कोई ध्यान नहीं दे पा रहे हैं, तो यह खतरनाक है।
तो शायद हम सहमत हो सकते हैं … हालांकि यह है काफी जटिल * लोगों की तरह *, व्यवहार की तलाश ध्यान अजीब या अस्वास्थ्यकर नहीं है।
यह सिर्फ एक मामला है किस तरह हम इसके बारे में जाते हैं
और मैं इसे दो विकल्पों के बीच पसंद के रूप में सोचना पसंद करता हूं:
# 1 आप या तो अधिकतर ध्यान कमाओ
# 2 या अधिकतर उस पर फ़ीड करें।
खिला एक त्वरित जीत रणनीति है …
खाद्य-आधारित-मेकअप बिज़ के लिए आपके रोमांचक विचार पर काम न करने के बावजूद, यह आपके शरीर की एक सेल्फी पर केवल 2,000 पसंद-प्राप्त-कपड़ों के साथ-साथ-साथ-साथ महत्वपूर्ण और उत्पादक महसूस कर रहा है, जो वास्तव में कर सकता है कुछ महान चीजें *।
आपका Instagram पृष्ठ आपको काम करने के लिए बहुत सकारात्मक प्रतिक्रिया प्रदान करता है मार्ग अपनी क्षमता के नीचे। और, एक नशे की लत दवा पर खिलाने की तरह, आप कभी भी पर्याप्त नहीं हो सकते … जब तक आप नहीं भूल जाओ कि आप वास्तव में काफी बुद्धिमान और रचनात्मक हैं। * और यदि वह Instagram खाता सूख जाता है तो आप कचरा * की तरह महसूस करते हैं।
खिला ध्यान पर आपको उन महान चीजों को करने के लिए मजबूर करता है जिनके लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है। यह आपको उन लोगों द्वारा छेड़छाड़ करने के लिए भी कमजोर बनाता है जो जानते हैं कि आप असुरक्षित हैं * आपको मिलने वाले सभी ध्यान के बावजूद *। उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे साथी के साथ समाप्त हो सकते हैं जो आपके लिए झूठ बोलता हो। आप 'अंतिम सत्यापन' प्राप्त करने के प्रयास में उन लोगों को भी खोज सकते हैं जो आपको पसंद नहीं करते हैं। [पढ़ें: हम उस प्यार को स्वीकार करते हैं जो हम सोचते हैं कि हम लायक हैं: वास्तविक जीवन उदाहरण]
यह सब नाटक थोड़ी देर के लिए मजेदार है, लेकिन मनोरंजन पार्क में कौन जाता है प्रत्येक दिन? कुछ भी, यहां तक कि कुछ मजेदार, जल्दी ही एक जीवित नरक बन जाता है, जब यह आपके जीवन को नियंत्रित करता है। इसके विपरीत, ध्यान आकर्षित करना तब होता है जब आप अपने कौशल / स्वयं को एक व्यक्ति के रूप में विकसित करने के लिए लगातार काम करते हैं।
व्यवहार की तलाश में ध्यान देने के लिए रणनीतियां
ठीक है, इसके साथ, चलो कुछ रणनीतियों में कूदो। इन चीजों पर विचार करें और आप अपने ध्यान को गंदे उच्च से जेट ईंधन में बदल सकते हैं …
# 1 आपकी जरूरतों को पूरा करना। खुशी और पूर्ति हासिल करना एक कला है। इन्हें प्राप्त करने के लिए कोई समीकरण नहीं है-वह है पूरी तरह आप पर निर्भर करता है। अन्वेषण करें और पता लगाएं कि आपको क्या लगता है कि आपको अपनी अधिकांश ज़रूरतें पूरी हो रही हैं। अंदर गहरे देखो और अपने साथ सचमुच ईमानदार रहो। [पढ़ें: फिर से कैसे खुश रहें: भीतर से खुशी खींचने के 20 तरीके]
# 2 झूठ नहीं बोल रहा है। असुविधाजनक होने पर सच्चाई बताने की सबसे कठिन बात यह है कि। लेकिन यह तब होता है जब यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। यह एक काम करना आपके जीवन को दीर्घकालिक रूप से बेहतर बनाता है, भले ही यह छोटी अवधि की समस्या पैदा करता हो।
विपरीत छोर पर, झूठ बोलना गलतफहमी और अराजकता के जाल बनाता है जो समझने के लिए लगभग असंभव हो जाता है। [पढ़ें: अपने आप को और अपने आस-पास के हर किसी को झूठ बोलना बंद करें]
# 3 एक नफरत नहीं है। हम ट्रोलिंग की उम्र में रहते हैं। जब किसी के पास उनके बारे में बहुत सारी रोशनी होती है, तो ध्यान देने वाले लोग उन्हें कम करना चाहते हैं, ताकि वह व्यक्ति छोटा महसूस कर सके या उन्हें दिखा सके। इमारत के बजाय अपने ऊपर, नफरत दूसरों पर क्या कर रही है पर केंद्रित है।
# 4 दरवाजे पर अहंकार / नरसंहार की जांच। अहंकारी या नरसंहार वाले लोग महसूस करते हैं कि दुनिया उनके चारों ओर घूमती है। या वे बस हैं बेहतर हर किसी की तुलना में * दूसरों को कमजोर या दयनीय लगता है *।
अभिमानी / नरसंहार लोग प्रशंसा और बात करने पर बात कर सकते हैं। लेकिन इसके बिना वे बेकार महसूस करते हैं। सोचने के इस तरीके की जांच करते हुए, जब यह पॉप अप होता है, तो आपको पृथ्वी के करीब थोड़ा सा लाता है। [पढ़ें: नरसंहार के 23 संकेत लोग बहुत देर तक अनदेखा करते हैं]
# 5 दूसरों की सोच नहीं है कि आपके बारे में क्या सोचते हैं * आत्म-मूल्य *। अगर आपको लगता है कि आपको प्रसिद्धि की आवश्यकता है ताकि आप महसूस कर सकें कि आप वास्तव में प्रसिद्धि के लायक हैं नहीं होगा असुरक्षा को ठीक करें।
उद्यमी गैरी वी ने कहा कि यह सबसे अच्छा है- वह केवल उसके बारे में और अधिक परवाह करता है जो वह अपने बारे में सोचता है उससे दूसरों के बारे में सोचता है। गंभीरता से, बीएस नहीं, वह वास्तव में उनके बारे में दूसरों की राय के मुकाबले अपनी आत्म-राय के बारे में और अधिक परवाह करता है और वे एफ के बारे में बताते हैं कि वे उनका न्याय कैसे करते हैं। सोचने के इस तरीके को विकसित करना आपके लिए पागल चीजें करता है। * जब तक आप इसके बारे में ए-होल नहीं हैं, कहने की जरूरत नहीं है कि मैं दूसरों के जीवन का सम्मान करता हूं *।
# 6 अपनी कहानी के निजी नायक होने के नाते। जब आप ध्यान देते हैं तो आप सबकुछ का केंद्र बन जाते हैं। जब तक बेला की तरह सांझ श्रृंखला, आप चट्टानों से कूदते हैं ताकि आप अपने पूर्व को बचाने के लिए आ सकें। लेकिन सच्चाई यह है कि अधिक महत्वपूर्ण व्यक्तिगत चुनौतियां हैं, जैसे कि पिछले आघात या भय या डर, जिन्हें आप टालना चाहते हैं।
डर का सामना करने वाली कुंजी कम और अपने आप के साथ शुरू करना है, दूसरों को बदलने के साथ नहीं। अपने आप को 'निजी जीत' प्राप्त करना * आंतरिक प्रतिरोध * समय के साथ अदृश्य रूप से जोड़ता है जब तक वे एक टिपिंग प्वाइंट तक नहीं पहुंच जाते। और वह तब होता है जब लोग 'रातोंरात सफलता' जैसी चीजें कहते हैं। [पढ़ें: अपना नायक बनें: इसका क्या अर्थ है और जीवन पर नियंत्रण कैसे लेना है]
# 7 तीव्र ध्यान केंद्रित करना। व्याकुलता के विपरीत गहरा ध्यान है। इसमें एक समय पर ध्यान केंद्रित करना और एक ही समय में लगभग 9 0 मिनट के लिए सभी अन्य विकृतियों को काटना शामिल है। यह अभ्यास निरंतर नवीनता की आवश्यकता के बिना एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बनाता है। इस बारे में एक किताब है गहरी काम और दूसरा कहा जाता है शालो.
# 8 'नकारात्मक' भावनाओं को जानना नशे की लत है। चाहे वह एक घोटाला, विश्वासघात, गपशप, या ऐसा कुछ है जो आपको पीड़ित की तरह महसूस करता है … नाटक आपके शरीर को एंडोर्फिन को छिड़कने का कारण बनता है, जो दर्द की भावनाओं को कम करता है और आपको आनंद देता है। नाटक आपके शरीर को डोपामाइन छोड़ने के लिए भी ट्रिगर करता है, जो आपको शानदार महसूस करता है।
पुरस्कार, बच्चे। सभी प्रकार।
जब तक आप अब नहीं जानते कि आप हमेशा अपने साथी को क्यों उत्तेजित करते हैं और उन्हें व्यवहार की तलाश में आपके क्रोध में फेंक देते हैं। जितना ज्यादा आप नाटक के बारे में चिल्लाते हैं और शिकायत करते हैं, वैसे ही यह नशे की लत महसूस करता है, और जीतने की तरह, ध्यान देने वाले को। [पढ़ें: लोग सुखाने वाले और 20 आम संकेत अधिकांश लोग नहीं देखते हैं]
# 9 जीतने के लिए अपनी आवश्यकता का उपयोग करना। यह आपकी ताकत पर खेलने और अपनी कमजोरियों को झुकाव के बारे में है। उदाहरण के लिए, वहाँ हैं टन सफल व्यवसाय वाले लोग जो ध्यान से प्यार करते हैं। लेकिन, उस व्यक्तित्व विशेषता का उपयोग करने की बजाय अपनी पूरी क्षमता के नीचे चीजें कर रहे हैं, वे इसे कुछ चुनौतीपूर्ण लक्ष्य की ओर निर्देशित करते हैं।
जबकि आप अपने मस्तिष्क-तारों को बदल नहीं सकते हैं, आप कर सकते हैं पुराने आदतों को निष्क्रिय करने वाली नई आदतों को बनाएं। आप कर सकते हैं अपने तरीके से बाहर निकलें: जिम्मेदारी लेना, छोड़ने के बिना कठिन परियोजनाओं को पूरा करना, और अपने आप में गहरी लग रही है।
# 10 अपने निशान को पूरा करने दें। कोई भी असुरक्षा के बिना है। लेकिन हम सभी को एक विकल्प बनाते हैं:
# 1 हमारे निशान स्वीकार करें और उनके साथ बढ़ो।
# 2 या उन्हें नियंत्रित और नष्ट करने दें।
अपनी असुरक्षा में गोता लगाने और यह देखने के लिए महत्वपूर्ण है कि कमजोरी की भावनाएं कहाँ हैं। हालांकि आप अपनी असुरक्षा से निपटने के बारे में सोचते हैं, इसकी समझ में आपको अप्रत्याशित सशक्तिकरण मिलता है जो आपको अधिक ठोस और सुरक्षित बनाता है। [पढ़ें: वयस्क कैसे बनें: बड़े होने के 15 परिपक्व तरीके और एक जैसा व्यवहार करना]
# 11 क्षमा / आगे बढ़ना। हर किसी के पास कुछ प्रकार का विकास आघात होगा। यह सामाजिक बनने का एक हिस्सा है। हालांकि, एक आदर्श जो मैं चिपकता हूं वह यह है कि कड़वाहट और दोष पर मुझे पकड़ना और मेरी खुद की वृद्धि को सीमित करना है।
कभी-कभी क्षमा करना मुश्किल होता है लेकिन प्रक्रिया के माध्यम से मुझे सिखाता है कि मैं वास्तव में कौन हूं / हो सकता हूं। इसमें अधिक मोटा-पतला और पुशओवर कम हो रहा है या खुद को किसी व्यक्ति / समूह के समूह से अलग करना शामिल है।
# 12 नाटक से खुद को दूर करना। हाँ, व्यवहार और नाटक की तलाश में ध्यान मजेदार है, लेकिन यह गहन-मजेदार है कि स्वयं विनाशकारी नशेड़ी का अनुभव है। निश्चित रूप से, आप शायद किसी भी अन्य उच्च के विपरीत उच्च हो। हालांकि, अनिवार्य रूप से आपका जीवन थोड़ा सा अलग हो जाता है। जब तक आप सभी के साथ छोड़ दिया जाता है, तब तक पछतावा नहीं होता है और अवांछित परिणामों के बहुत सारे **खांसी* पागल बच्चा माँ / पिताजी *खांसी* जेल का समय *खांसी* दोस्त जो आपको परेशानी में डालते हैं *।
ध्यान देने योग्य व्यवहार के साथ, इसमें भाग लेना आपको इसकी गुरुत्वाकर्षण में आकर्षित करता है। मैं सक्रिय रूप से अपने जीवन से नाटक मांगने वाले लोगों को काटता हूं। [पढ़ें: सतही व्यक्ति चेतावनी: 36 उथले लक्षण वे सिर्फ छुपा नहीं सकते हैं]
# 13 यह जानकर कि आप वास्तव में कौन हैं * उस आंतरिक कंपास को सुनना *। यह एक cliché की तरह लगता है। लेकिन हम सभी जानते हैं इसका क्या अर्थ है। असल में, आप इसे हमेशा जानते हैं, लेकिन हो सकता है कि आपने सोशल मीडिया ऐप्स, नेटफ्लिक्स, यूट्यूब और ऑनलाइन गुरु के साथ इस ज्ञान को डूब दिया * मुझे पता है कि मैंने यह किया है *।
आप वास्तव में कौन हैं, इस बारे में आत्म-जागरूकता प्राप्त करना, जो अच्छा लगता है, जो आपको लगता है कि स्वीकार किया जा सकता है, आपको क्या सफल हो सकता है, या आप क्या सोचते हैं चाहिए मजेदार रहो। उनमे से कोई भी नहीं। यह उस आवाज़ के बारे में है जो वास्तव में तुम्हारा है, भले ही आपको लगता है कि यह गूंगा और निम्न प्रकार की तरह लगता है।
उस आवाज को सुनो, खासकर जब यह आपको बताता है आप कुछ मुश्किल या असामान्य या विदेशी या महत्वपूर्ण या * विशेषण डालने की आवश्यकता है।
[पढ़ें: अपने आप को कैसे सहज महसूस करें: एफ * सीके देने के लिए एक गाइड]
व्यवहार की तलाश करना सामान्य और स्वस्थ है जब आप समझते हैं कि आप कौन हैं।अपने जीवन को बनाने के लिए इस बुनियादी मानव आवश्यकता का उपयोग करने में महत्वपूर्ण बात अधिक डोप। जो यह जानने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है कि आप कौन हैं / आप क्या कर सकते हैं।
