हमारी शानदार नई वेबसाइट के लॉन्च का जश्न मनाने के लिए, पुरुषों का स्वास्थ्य - ब्रिटेन के प्रमुख ऑनलाइन फिटनेस ब्रांड - ने मीडिया में सबसे अच्छे आदमी और महिला को खोजने के लिए लंदन की सर्वश्रेष्ठ विज्ञापन एजेंसियों को लेने के लिए कुल-शरीर फिटनेस चुनौती बनाई।
यह काम किस प्रकार करता है
चुनौती एक साधारण समय परीक्षण है: आप एक मिनट में जितने प्रेस-अप कर सकते हैं, उतने ही बैठे हैं जितना आप एक मिनट में कर सकते हैं और आखिरकार, एक मिनट में जितने बार आप कर सकते हैं उतने ही burpees - उस क्रम में । चाल के बीच कोई आराम नहीं है और प्रवेशकों को कुल प्रतिनिधि पर प्रदर्शन किया जाता है।
फॉर्म गाइड
ऊपर दबाएँ
- अपने हाथों से कंधे-चौड़ाई के अलावा और सीधे सिर से ऊँची एड़ी तक शरीर से शुरू करें।
- अपने कोहनी 90˚ तक पहुंचने तक स्वयं को कम करें, फिर बैक अप दबाएं।
- महिलाएं अपने घुटनों पर प्रेस-अप कर सकती हैं।
जागते रहना
- अपने पैरों को या तो कुछ ऐसी चीज के नीचे रखकर फर्श पर लेट जाओ जो एक साथी को पकड़कर नहीं रखेगा। घुटनों पर आपके पैरों को झुकाया जाना चाहिए।
- अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें और अपनी उंगलियों को पकड़कर उन्हें एक साथ लॉक करें। यह शुरुआती स्थिति है।
- जब तक आप सीधे स्थिति में न हों तब तक अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाएं।
Burpee
- एक प्रेस-अप स्थिति में शुरू करें, अपने हाथों के साथ कंधे-चौड़ाई के अलावा बस व्यापक। अपनी पीठ सीधी रक्खो।
- अपने पैरों को आगे बढ़ाएं ताकि आप एक टक में खत्म हो जाएं।
- अपने हाथ फर्श पर रखें।
- एक लंबवत कूद में विस्फोट।
- जब आप जमीन पर जाते हैं, तो सीधे प्रेस-अप स्थिति पर जाएं।
परिणाम और पुरस्कार
हम प्रत्येक एजेंसी से सबसे अच्छे आदमी और महिला को दे रहे हैं म्यूचुअल फंड गुड बैग उन्हें उत्पादों के साथ पैक किया जाता है ताकि उन्हें फिटर भी मिल सके। प्रत्येक प्रतिद्वंद्वी का स्कोर भी नई वेबसाइट पर प्रकाशित किया जाएगा।
अंतिम
शुक्रवार 2 अगस्त को फिटनेस फर्स्ट टोटेनहम कोर्ट रोड में ग्रैंड फाइनल में भाग लेने के लिए शीर्ष दस पुरुषों और महिलाओं को आमंत्रित किया गया था। नर और मादा विजेताओं को मीडिया में सबसे अच्छे आदमी और महिला का ताज पहनाया जाएगा और प्रत्येक के साथ चलेगा:
कई बेहतर मनोरंजन द्वारा संचालित एक चिकित्सकीय खेल छुट्टियां | एक टॉप ऑफ द रेंज गिंट बाइक | निकल मिचेल के साथ एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र और व्यक्तिगत ट्रेनिंग कंपनी से एक महीने का ऑनलाइन समर्थन यूपी फिटनेस | एक ट्रॉफी | एक अनुकूलित पुरुषों की फिटनेस या महिला फिटनेस कवर पोस्टर
विजेताओं को बधाई!
लीडरबोर्ड
| नाम | कंपनी | प्रेस अप | उठक बैठक | Burpees | कुल |
| क्रिस्टिन बेलीस | स्टारकॉम | 76 | 46 | 28 | 150 |
| नेटली कार्डर | शीर्षबिंदु | 74 | 33 | 26 | 133 |
| एमी फिनले | शीर्षबिंदु | 63 | 43 | 27 | 133 |
| मुकुका मवानशिकु | पीएचडी | 63 | 43 | 26 | 132 |
| फ्लोरा स्पेंसर | मीडियाकॉम | 61 | 37 | 25 | 123 |
| लोरेन नोलन | मैनिंग गॉटलिब | 56 | 46 | 21 | 123 |
| एम्मा क्रैनस्टन | मैनिंग गॉटलिब | 52 | 48 | 22 | 122 |
| जॉर्जी केली | Vizeum मैनचेस्टर | 61 | 34 | 24 | 119 |
| दानिला गैलीपी | मीडियाकॉम | 65 | 32 | 22 | 119 |
| एकता गुरुंग | माइंडशेयर | 70 | 25 | 24 | 119 |
| एस्मेरल्डा लॉकहार्ट | Maxus | 53 | 38 | 26 | 117 |
| भविनी प्रजापति | कैरेट मैनचेस्टर | 57 | 39 | 20 | 116 |
| कैट लिंकन | OMD | 55 | 37 | 23 | 115 |
| मिशेल बर्टन | शीर्षबिंदु | 70 | 26 | 18 | 114 |
| एम्मा गेराघ्टी | मीडियाकॉम | 52 | 35 | 25 | 112 |
| लाइमा बेंडेज़ुनाइट | मीडियाकॉम | 58 | 31 | 23 | 112 |
| कैथरीन फ्रेंच | स्टारकॉम | 56 | 30 | 26 | 112 |
| हन्ना लिंच | कैरेट मैनचेस्टर | 47 | 27 | 28 | 102 |
| हेमा रंधवा | Maxus | 46 | 45 | 11 | 102 |
| लुसी होम्स | पीएचडी | 36 | 27 | 20 | 83 |
| पोली चांडलर | माइंडशेयर | 39 | 24 | 15 | 78 |
| जोहान जोर्जेंसन | माइंडशेयर | 39 | 25 | 13 | 77 |
| नाम | कंपनी | प्रेस अप | उठक बैठक | Burpees | कुल |
| 0 | 0 | 0 | 0 | ||
| विलियम ब्रेरटन | आईपीजी मीडिया ब्रांड्स- यूएम | 96 | 40 | 32 | 168 |
| जैक मैटर्ससन | OMD | 88 | 45 | 28 | 161 |
| मार्क व्हिटल | शीर्षबिंदु | 88 | 47 | 26 | 161 |
| माइक रिवेरा | कैरेट मैनचेस्टर | 78 | 46 | 35 | 159 |
| एलेक्स पामर | मीडियाकॉम | 73 | 55 | 28 | 156 |
| मैट सैवेज | मीडियाकॉम | 89 | 35 | 31 | 155 |
| कार्ल रीड | OMD | 79 | 44 | 30 | 153 |
| डैनियल गोल्ड | OMD | 81 | 44 | 27 | 152 |
| एडम जोडीन | मीडियाकॉम | 81 | 44 | 25 | 150 |
| क्रिस वुड्स | OMD | 75 | 44 | 26 | 145 |
| साइमन किंग | मीडियाकॉम | 84 | 34 | 25 | 143 |
| बेन मंगल | मैनिंग गॉटलिब | 83 | 37 | 20 | 140 |
| ओलिवर हॉलस्ट्रॉम | शीर्षबिंदु | 70 | 37 | 31 | 138 |
| क्रिस व्हाइट | माइंडशेयर | 68 | 40 | 26 | 134 |
| लिआम बेनेट | Maxus | 71 | 40 | 21 | 132 |
| फ्रेंकी लाइमैन | Maxus | 57 | 50 | 25 | 132 |
| एड ट्रॉटर | मीडियाकॉम | 74 | 36 | 22 | 132 |
| थॉमस मेनेटेरियर | OMD | 60 | 49 | 22 | 131 |
| एडम डस्टिन | शीर्षबिंदु | 76 | 28 | 26 | 130 |
| शामायले बरय | स्टारकॉम | 82 | 33 | 15 | 130 |
| निकी बार्टन | मीडियाकॉम | 71 | 33 | 25 | 129 |
| जेमी कॉड | मैनिंग गॉटलिब | 63 | 36 | 30 | 129 |
| बेन सीयर | मीडियाकॉम | 73 | 35 | 20 | 128 |
| एड बायर्न | स्टारकॉम | 80 | 30 | 18 | 128 |
| ल्यूक हैडोरर | Maxus | 58 | 43 | 26 | 127 |
| कोल्बी एडम | मीडियाकॉम | 70 | 36 | 20 | 126 |
| जैक स्टूरब्रज | शीर्षबिंदु | 78 | 24 | 24 | 126 |
| डैरेन रसेल | स्टारकॉम | 54 | 45 | 27 | 126 |
| डेविड ऐस | OMD | 69 | 37 | 19 | 125 |
| एडी नॉरिस | माइंडशेयर | 63 | 41 | 20 | 124 |
| स्टीफ जेन्सन | माइंडशेयर | 60 | 39 | 24 | 123 |
| दान ट्रे | माइंडशेयर | 61 | 40 | 22 | 123 |
| जॉर्ज बेथेल | पीएचडी | 65 | 32 | 26 | 123 |
| टॉम विल्टशायर | मैनिंग गॉटलिब | 68 | 33 | 21 | 122 |
| फिल स्पेंसर | मीडियाकॉम | 59 | 36 | 26 | 121 |
| साइमन बाउर | स्टारकॉम | 64 | 41 | 15 | 120 |
| निक क्रॉउडर | एरिना बीएलएम | 63 | 36 | 21 | 120 |
| रयान कमिन्स | मैनिंग गॉटलिब | 60 | 34 | 25 | 119 |
| साइमन सैंडफोर्ड | Maxus | 56 | 40 | 22 | 118 |
| जैक भूमि | Maxus | 48 | 45 | 25 | 118 |
| एडे फैडेरियो | माइंडशेयर | 60 | 36 | 22 | 118 |
| डीन बट | OMD | 72 | 29 | 17 | 118 |
| कार्स्टन टॉमकिंस | पीएचडी | 61 | 32 | 24 | 117 |
| मार्क स्मिथ | यूनिवर्सल मैककन | 44 | 45 | 25 | 114 |
| ओली रफ | शीर्षबिंदु | 63 | 30 | 20 | 113 |
| जो समर्स | Maxus | 53 | 40 | 20 | 113 |
| मैथ्यू वुडमैन | OMD | 60 | 36 | 16 | 112 |
| खालिद याकोब | शीर्षबिंदु | 59 | 32 | 20 | 111 |
| ग्रेग लेनोक्स | यूनिवर्सल मैककन | 55 | 37 | 19 | 111 |
| जेसन डेली | माइंडशेयर | 51 | 35 | 24 | 110 |
| Sandile Mknize | मीडियाकॉम | 65 | 26 | 18 | 109 |
| असद खान | पीएचडी | 46 | 41 | 22 | 109 |
| क्रिस बेल | यूनिवर्सल मैककन | 50 | 36 | 23 | 109 |
| जोश तारय | OMD | 52 | 36 | 20 | 108 |
| रोब हनम | शीर्षबिंदु | 51 | 40 | 16 | 107 |
| स्टीवन वोरोबैक | मीडियाकॉम | 49 | 37 | 20 | 106 |
| डेविड वॉल्श | मीडियाकॉम | 42 | 39 | 25 | 106 |
| एड हॉकी | पीएचडी | 51 | 32 | 22 | 105 |
| ल्यूक हसलम | कैरेट मैनचेस्टर | 47 | 41 | 16 | 104 |
| डॉन जॉली | मीडियाकॉम | 50 | 30 | 24 | 104 |
| लियोन रॉबिन्स | शीर्षबिंदु | 61 | 22 | 21 | 104 |
| टॉम लोफरन | शीर्षबिंदु | 45 | 36 | 22 | 103 |
| माइक थॉमस | Maxus | 56 | 30 | 17 | 103 |
| मैक्स वॉल्श | कैरेट मैनचेस्टर | 39 | 38 | 25 | 102 |
| गिल्स बर्नफील्ड | माइंडशेयर | 45 | 41 | 16 | 102 |
| अली एल्म्स | माइंडशेयर | 66 | 17 | 19 | 102 |
| साइमन विगिनस | मीडियाकॉम | 43 | 36 | 23 | 102 |
| रॉस मिंटन | माइंडशेयर | 44 | 33 | 24 | 101 |
| मार्क बेकफोर्ड | मीडियाकॉम | 52 | 30 | 19 | 101 |
| क्रिस लेनार्ड | शीर्षबिंदु | 45 | 38 | 18 | 101 |
| पीटर स्कारपास | यूनिवर्सल मैककन | 49 | 37 | 15 | 101 |
| ल्यूक रैंडल | यूनिवर्सल मैककन | 54 | 30 | 16 | 100 |
| जेमी डबलेडे | पीएचडी | 57 | 24 | 17 | 98 |
| फिल नैश | शीर्षबिंदु | 51 | 26 | 20 | 97 |
| जेम्स टेरी | मीडियाकॉम | 45 | 26 | 25 | 96 |
| टिम लॉरेंस | मीडियाकॉम | 52 | 22 | 21 | 95 |
| चार्ली जंग | मीडियाकॉम | 56 | 18 | 20 | 94 |
| रिच गार्नेट | OMD | 40 | 34 | 18 | 92 |
| ओली सैल्मन | यूनिवर्सल मैककन | 44 | 27 | 21 | 92 |
| दलेप दहल | माइंडशेयर | 43 | 33 | 15 | 91 |
| एडवर्ड डीलेनार्डिस | माइंडशेयर | 43 | 33 | 12 | 88 |
| टीओ वैन बार्थोल्ड | मीडियाकॉम | 50 | 19 | 18 | 87 |
| मैट बैच | OMD | 31 | 36 | 19 | 86 |
| डोमिनिक हाजवेरोव | पीएचडी | 36 | 32 | 17 | 85 |
| सुरजन रे | मीडियाकॉम | 44 | 21 | 19 | 84 |
| जैकब Teulon | मीडियाकॉम | 40 | 29 | 15 | 84 |
| टॉम गोडार्ड | कैरेट मैनचेस्टर | 43 | 19 | 21 | 83 |
| मैट बेमेंट | मैनिंग गॉटलिब | 35 | 25 | 23 | 83 |
| नदीन इब्राहिम | मीडियाकॉम | 40 | 27 | 13 | 80 |
| रायत गुप्ता | मीडियाकॉम | 29 | 30 | 21 | 80 |
| बेन जैकब्स | स्टारकॉम | 27 | 35 | 15 | 77 |
| सैम लोराम | स्टारकॉम | 44 | 12 | 20 | 76 |
| जेम्स बोन | मैनिंग गॉटलिब | 33 | 27 | 15 | 75 |
| थॉमस हर्निक | कैरेट मैनचेस्टर | 33 | 24 | 16 | 73 |
| साइमन बेनहम | माइंडशेयर | 30 | 15 | 26 | 71 |
| एलेक्स विल्सन | मैनिंग गॉटलिब | 32 | 23 | 12 | 67 |
और … परिणाम अंदर हैं। एक रोमांचकारी फाइनल के बाद देखा गया कि सर्वश्रेष्ठ स्कोरिंग प्रवेशकर्ताओं ने पुरस्कार जीतने के लिए एक-दूसरे को परेशान किया और मीडिया में सबसे अच्छे आदमी या महिला को ताज पहनाया, दो लोग विजयी हुए।
