क्या पैडोमीटर कोई अच्छा है?

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पैडोमीटर बकवास हैं, है ना? जब वे पूरी तरह से गलत नहीं होते हैं, तो उन्हें अपने सक्रिय दिन पर सूर्य नीचे जाने के कारण खुद को रीसेट करने की परेशानी होती है। और वे चलने को मापते हैं, जो कि शायद ही कभी सबसे अधिक करियर शारीरिक पीछा है। फिर, कुछ दिनों के लिए इन सस्ते प्लास्टिक गिज्मोस पहनने के बाद, क्या मेरे पैर इतने थके हुए हैं? ऐसा लगता है कि ऐसा लगता है कि आपके बेल्ट में एक क्लिपिंग आपको एक बाध्यकारी प्रेमी में बदल देता है। मेरे पास 48 घंटे से भी कम समय के लिए एक है लेकिन पहले से ही मैंने 30,000 से अधिक कदम उठाए हैं। मैं काम करने के लिए चला गया, एक कुत्ते चला गया जो मेरे नहीं था, और सोचने का नाटक करते हुए कमरे ऊपर और नीचे चला गया। मैंने कार्यालय में 12 राउंड चाय भी बनाई है ताकि मुझे रसोई घर जाने और उन डिजिटल नंबरों पर टिकने का बहाना दिया जा सके। मेरी शुरुआती प्रेरणा प्रति दिन 5000 चरणों में झुकाव से बचने के लिए थी, जो अग्रणी के अनुसार है pedometer वैज्ञानिक डॉ कैट्राइन ट्यूडर-लॉक, मुझे आसन्न के रूप में वर्गीकृत करेंगे। 5,000-7,499 'कम सक्रिय' है, 7,500-9,999 'कुछ हद तक सक्रिय' है और 10,000 से अधिक 'सक्रिय' है। लेकिन मेरा असली लक्ष्य 'अत्यधिक सक्रिय' के शीर्ष ब्रैकेट तक पहुंचने के लिए आवश्यक 12,500 चरणों को देखना था। और एक बार जब मैं वहां गया, तो मैं जा रहा था। यह सच है कि चारों ओर घूमने से आपको कभी भी एक अंतराल सत्र के फिटनेस लाभ नहीं मिलेगा। लेकिन यह वास्तव में एक बिंदु नहीं है pedometer। कोई भी गंभीरता से सुझाव नहीं देता है कि आपको ब्लॉक के चारों ओर एक सॉटर के साथ जिम सत्र को प्रतिस्थापित करना चाहिए। लूकोज़ेड स्पोर्ट्स साइंस अकादमी के निदेशक जॉन ब्रेवर कहते हैं, 'पैडोमीटर के पीछे पूरा विचार लोगों को व्यायाम करने और लक्ष्य और लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उत्साहित करना है, और यह एक अच्छी बात है।' खेल विज्ञान अध्ययन सहमत हैं। हालिया अमेरिकी शोध के मुताबिक, गैजेट वजन घटाने, व्यायाम करने और रक्तचाप को कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। शायद वे सब के बाद इतना बकवास नहीं हैं।

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