अधिकांश अवकाश स्कीयर अपने शरीर को स्की ढलान पर सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की उम्मीद करते हैं, भले ही वे हर साल केवल कुछ हफ्तों खर्च करते हैं। यह शायद आपको स्की-विशिष्ट शक्ति बनाने के लिए समय देता है, जिसका मतलब है कि वजन कक्ष में कुछ रचनात्मक सोच की आवश्यकता है। मॉरिसन कहते हैं, 'मुझे लगता है कि स्क्वाट जैसे बड़े, यौगिक अभ्यास ताकत बनाने के लिए सबसे अच्छे हैं।' 'उन्हें अधिक स्की-विशिष्ट बनाने के तरीके हैं, जैसे अधिक धीरज के लिए प्रतिनिधि को ऊपर उठाना।' घुटनों स्कीयर के लिए पारंपरिक कमजोर धब्बे हैं, लेकिन यह यौगिक चाल करने का एक और कारण है क्योंकि आपके घुटनों, एड़ियों और कूल्हों को भारी भार के तहत खुद को स्थिर करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा। मॉरिसन कहते हैं, 'मैं कुछ स्कीयरों में से एक हूं जो घुटने की परेशानी का इतिहास नहीं है।' मिश्रण में ऊपरी शरीर के काम को जोड़ें और आप बल को प्रेषित करने और चाल को स्थिर करने के लिए कोर पर कॉल करेंगे, जिससे आपके पूरे शरीर को केवल आपके पैरों और निचले हिस्से की बजाय प्रभाव को अवशोषित करने की अनुमति मिल जाएगी।
स्कीइंग जाने से एक महीने पहले जिम में पहले तीन करना शुरू करें। दूसरी तीन चाल एक गर्मजोशी है जिसका उपयोग आप अपनी यात्रा पर करते समय कर सकते हैं। धक्का देने से पहले पहाड़ के शीर्ष पर उन्हें करें।
एक्स-गेम्स स्किक्रॉस है जो नरसंहार देखें।
