एक बार सांप द्वारा काटा जाता है, तो आप एक छिपकली से डरते हैं। 10-प्लस टिंडर तिथियों के बाद, मैं पुरुषों के भय को समझता हूं। एंड्रोफोबिया के बारे में आपको यह जानने की ज़रूरत है।
एक कारण है कि मैं इतने लंबे समय तक अकेला रहा हूं। मेरे पास वर्षों में वैध बॉयफ्रेंड नहीं है। मैं कहना चाहता हूं कि यह पुरुषों की वजह से है, जो यह है, लेकिन यह पुरुषों के अपने विकसित भय के कारण भी है। एंड्रोफोबिया भी कहा जाता है।
मुझे उनसे डर नहीं है कि मुझे लगता है कि वे शारीरिक रूप से मुझे चोट पहुंचाएंगे। मुझे डर है कि वे मानसिक रूप से या भावनात्मक रूप से मुझे चोट पहुंचाएंगे। और निश्चित रूप से, जब भी मैं अपने गार्ड को नीचे रखना चाहता हूं, यह मुझे सावधान करता है।
एंड्रोफोबिया: पुरुषों के अपने भय को समझने के लिए आपकी मार्गदर्शिका
हालांकि, मेरे डर धीरे-धीरे मेरे बीसियों में विकसित हुए, अन्य महिलाओं या पुरुषों के विपरीत जो बचपन से पुरुषों से डरते हैं। यह डर पुरुषों को संभावित खतरे के रूप में देखने से आता है।
यद्यपि बहुत से लोग इस डर को बढ़ाते हैं और स्वस्थ रिश्तों में खत्म होते हैं, कई लोग इसे अपने वयस्क वर्षों में भी अनुभव करते हैं। जबकि सभी के लिए अलग-अलग, एंड्रोफोबिया के कुछ मुख्य कारक यहां दिए गए हैं। लेकिन याद रखें, हर किसी को डर लगता है।
# 1 यह ग्रीक है। "एंड्रस" मनुष्य के लिए ग्रीक है और निश्चित रूप से "भय" का मतलब डर है। एंड्रोफोबिया अनिवार्य रूप से पुरुषों का अतिरंजित और अनुचित डर है। एंड्रोफोबिया वाले लोग ज्यादातर पुरुषों को खतरनाक मानते हैं।
कुछ ऐसे पुरुषों के आस-पास आरामदायक होंगे जो पारिवारिक सदस्य हैं जबकि अन्य किसी भी व्यक्ति के आस-पास रहने के लिए डरेंगे, भले ही उनके संबंध हों। [पढ़ें: इस समय कैसे रहें: अब में रहने के 20 सकारात्मक तरीके]
# 2 यह डर कुछ भी नहीं आया है। भय सिर्फ पतली हवा से बाहर नहीं आती है। यदि आप अंधेरे से डरते हैं, जब आप बच्चे थे तो शायद आप सोते समय डरते थे। अब, आप हमेशा एक रोशनी के साथ सोते हैं। आप शायद इसे भी ध्यान में नहीं रखते हैं, लेकिन यह एक दर्दनाक घटना से विकसित एक डर है।
एंड्रोफोबिया विकसित करने के कुछ तरीके हैं:
–आघात से पैदा हुआ। कभी-कभी जब हम कुछ दर्दनाक अनुभव करते हैं, तो यह हमारे सिस्टम में छोड़ दिया जाता है। क्या होता है कि मस्तिष्क के कुछ हिस्सों जैसे अमिगडाला और हाइपोथैलेमस डर की प्रतिक्रिया को फिर से बनाने के लिए "सीखते हैं", क्योंकि यह फिर से होता है।
तो, उदाहरण के लिए, यदि आप पहली बार मकड़ी देखते हैं और आप चिल्लाते हैं और भाग जाते हैं, तो मस्तिष्क सीखता है कि जब आप एक और मकड़ी देखते हैं तो जवाब देने का यह तरीका है। यह एंड्रोफोबिया के लिए भी काम करता है। आम तौर पर, जिन महिलाओं को यह डर है, वे यौन उत्पीड़न या बलात्कार कर चुके हैं। इस प्रकार, एक आदमी के साथ उनके नकारात्मक अनुभव इस डर को विकसित करता है।
-सीखा हुआ व्यवहार। यदि एक महिला पुरुष प्रभावशाली और आक्रामक वातावरण में रहती है, तो यह पुरुषों के डर में भी योगदान दे सकती है। चूंकि पुरुष समाज में शारीरिक रूप से मजबूत और प्रभावशाली दोनों हैं, इसलिए इससे महिला पर डर पैदा हो सकता है।
आनुवंशिक रूप से विरासत में मिला। हैरानी की बात है कि पुरुषों के डर को माता-पिता या करीबी परिवार के सदस्यों से भी विरासत में मिलाया जा सकता है। अगर परिवार में किसी को चिंता या भय का इतिहास है, तो यह आसानी से बच्चों को स्थानांतरित कर दिया जाता है, इस प्रकार, पुरुषों के डर को भी विकसित करना।
# 3 आप कैसे जानते हैं कि किसी के पास एंड्रोफोबिया है? बेशक, वे एक विशाल संकेत नहीं पहनेंगे जो कहता है, "मैं पुरुषों से डरता हूं।" कुछ मामलों में, आप यह भी ध्यान नहीं देंगे कि वे पुरुषों के चारों ओर अजीब तरीके से कार्य करते हैं। अगर उन्हें थोड़ी देर के लिए यह डर है, तो कई लोग पुरुषों के आस-पास होने के दौरान अनुकूलित और सामना करना सीखते हैं। [पढ़ें: डेटिंग चिंता: पहली तारीख आतंक के 7 चरणों और उन्हें शांत करने के लिए]
- भौतिक संकेत। शारीरिक रूप से, एंड्रोफोबिया के लक्षण चिंता से ग्रस्त लोगों के समान हैं। वे पसीने के संकेत, सांस लेने में वृद्धि, सीने में दर्द, झुकाव, और मतली दिखा सकते हैं। आप एंड्रोफोबिया के तुरंत बाद इसे पहचानने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, इसके बजाय, वे दिखते हैं कि उनके पास आतंक हमला है।
मानसिक संकेत। एंड्रॉफोबिया से जुड़ने के लिए ये मानसिक संकेतक आसान हो सकते हैं। या यदि आपको लगता है कि आपके पास एंड्रोफोबिया है, तो यहां मानसिक संकेत हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं।
ए। आप अक्सर पुरुषों के साथ भयानक परिस्थितियों की कल्पना करते हैं।
ख। आप पुरुषों के बारे में अपने विचारों को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।
सी। आप पुरुषों के गहरे डर महसूस करते हैं।
घ। आप पुरुषों के आसपास होने से डरते हैं।
- भावनात्मक संकेत। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से सामना करते हैं या ऐसी परिस्थिति में रहते हैं जहां आपको किसी व्यक्ति से बात करनी चाहिए, तो मुठभेड़ के दौरान और उसके बाद आप भावनात्मक रूप से कैसा महसूस करते हैं? यदि आप इन भावनाओं का अनुभव करते हैं, तो आपके पास एंड्रोफोबिया हो सकता है।
ए। जब आप पुरुषों से जुड़ी स्थिति में हों तो आप भागना चाहते हैं।
ख। जब आप किसी आदमी से सामना करते हैं तो आपको असुरक्षित और भयभीत होने की भावना है।
सी। जब आप किसी व्यक्ति से बात करते हैं या पुरुषों के बारे में सोचते हैं तो आप लगातार सबसे खराब परिदृश्य के बारे में सोचते हैं।
# 5 एंड्रोफोबिया आपको विकास से रोकता है। पुरुषों का डर आपके विचार से ज्यादा गंभीर है। एंड्रोफोबिया आपको अपने जीवन में प्रगति, एक आदमी से मिलने, बच्चों के साथ इत्यादि से रोकता है।
एंड्रोफोबिया के गंभीर मामले वाले कई महिलाएं अविवाहित और बिना बच्चों के खत्म होती हैं, न कि क्योंकि वे इसे नहीं चाहते हैं, बल्कि उनका डर उन पर विजय प्राप्त करता है। [पढ़ें: किसी पर भरोसा करने के डर को समझें]
# 6 यह अवसाद की ओर जाता है। एंड्रोफोबिया बहुत अधिक अवसाद और खो जाने वाली भावना की ओर जाता है। यह डर आपकी दैनिक गतिविधियों जैसे कि सोने, खाने, सामाजिककरण को बर्बाद कर देता है। क्या होता है कि एंड्रोफोबिया के साथ, आप अपने आप में वापस लौटते हैं और बाहरी दुनिया से दूर रहते हैं।
# 7 आप सहायता प्राप्त कर सकते हैं। आप नहीं चाहते कि यह आपके जीवन को ले ले। इसलिए, यदि आप अपना व्यवहार बदलते हैं या किसी को पता है कि यह है, तो इसे रोक दिया जा सकता है। थेरेपी एंड्रोफोबिया को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका है।
इस डर को ठीक करने के लिए कोई दवा नहीं है क्योंकि यह एक मानसिक समस्या है। इसे अत्यधिक प्रशिक्षित करने वाले किसी व्यक्ति के साथ गहराई से जांच और चर्चा की जानी चाहिए। एंड्रोफोबिया जैसे एक्सपोजर थेरेपी, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा, न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग, और सम्मोहन चिकित्सा के लिए विभिन्न प्रकार के उपचार हैं। [पढ़ें: भावनात्मक रूप से स्थिर: सही शांति के अपने क्षेत्र को कैसे ढूंढें]
# 8 धीरज रखो। देखें कि कौन सा उपचार चिकित्सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। अगर आपने एक्सपोजर थेरेपी की कोशिश की तो निराश न हों और यह काम नहीं करता है। हर कोई अलग-अलग ठीक करता है। धैर्य रखें, इसमें समय लगता है, लेकिन यह इसके लायक होगा।
[पढ़ें: 15 संकेत जो आप प्रतिबद्ध करने के लिए तैयार नहीं हैं]
यदि आपको लगता है कि आपके पास एंड्रोफोबिया है, तो आपको इसे हल करने की आवश्यकता है। जब पुरुषों के डर की तरह भयभीतता की बात आती है, तो मदद मांगने और डर जीवन से मुक्त रहने में कुछ भी गलत नहीं होता है।
