2008 में, म्यूचुअल फंड लंकाशायर में एडिंगटन बार्बेल के ब्रिटेन के बेहतरीन जिम में से एक का दौरा किया, जो इसे चलाने वाले पुरुषों से मिलने और पुराने स्कूल के मूल्यों के अनुसार वहां काम किया। दुख की बात है कि क्लब के सम्मानित प्रबंधक और कोच, एलन फेयरक्लो, 20 मार्च को निधन हो गया। एलन की याद में, ब्रिटेन के कुछ सर्वश्रेष्ठ लिफ्टर्स के लिए एक सलाहकार, जिसमें विश्व के सबसे मजबूत आदमी प्रतियोगी मार्क फेलिक्स शामिल हैं, यहां जनवरी / फरवरी 200 9 के अंक से एडलिंगटन बारबेल पर हमारी विशेषता है। म्यूचुअल फंड.
कुछ चीजें हैं जिन पर आपका जिम शायद फहरा हुआ है। घुरघुराना? शायद। चिल्ला? लगभग निश्चित रूप से। अपने हाथों को ऊपर उठाना, अपनी जांघों को प्रतिस्थापित करना और अपने सिर से ऊपर से 200 किलो का लोहे का दंड छोड़ना? आपको छोड़ने के लिए कहा जाएगा और वापस कभी नहीं आएगा। शायद यही कारण है कि आप जाने के लिए अनिच्छुक हैं - उपभोक्ता विश्लेषक मिनटेल से शोध से पता चलता है कि सदस्यता शुल्क का भुगतान करने वाले 15 प्रतिशत लोग सप्ताह में एक बार से कम यात्रा करते हैं, और तीन प्रतिशत सालाना दो बार से कम जाते हैं। शायद आप गलत जगह पर प्रशिक्षण दे रहे हैं। पारंपरिक मूल्यों उदाहरण के लिए, एडलिंगटन बारबेल क्लब जिम का प्रकार है जहां ग्रंटिंग को सक्रिय रूप से प्रोत्साहित किया जाता है। ब्रिटेन के सबसे पुराने जिम और सर्वश्रेष्ठ में से एक, यह लगातार पॉवरलिफ्टिंग और मजबूत चैंपियनों के साथ-साथ स्थानीय लोगों को गोरिल्ला के रूप में मजबूत रहने में मदद करता है। निष्पक्षता में, यह एक जिम नहीं है जिसे आप बस भरने की संभावना रखते हैं। यह एक ऐसे शहर में है जहां एक सड़क के अंत में ट्रेन स्टेशन के पास कोई कर्मचारी नहीं है, जिसमें एक ईंट की इमारत में कोई बम आश्रय नहीं दिखता है। इसमें बोसु बॉल, पावरप्लेट या कोई ट्रेडमिल नहीं है: स्कफ अंक और चाक फिंगरप्रिंट में ढके भारी वजन की पंक्ति के बाद बस पंक्ति। इसमें निजी प्रशिक्षकों के साथ फ्लर्टिंग नहीं है, या ग्राहकों को साइन अप करने की कोशिश करने वाले लोगों की बिक्री, 72 वर्षीय निवासी एलन फेयरक्लो, जो क्लब चला रहे हैं क्योंकि वह और उनके भाई गेरी ने 1 9 50 के दशक में उठना शुरू कर दिया था। शुरुआती दिनों में, जोड़ी अपने सामने के कमरे में प्रशिक्षित थी। गेरी याद करते हैं, 'जब हम वजन कम करते हैं और ग्रामोफोन मेज से कूद जाता है तो यह बंद हो जाता है।' 1 9 60 के दशक में, क्लब अपने वर्तमान परिसर में चले गए। एलन एक और आदमी के साथ उस युग से एक तस्वीर बताते हैं। वह कहता है, 'आप शायद उसे पहचानते हैं, है ना?' एमएफ, दुख की बात है, नहीं। एलन से पूछताछ 'डार्थ वदर?' जैसा कि यह पता चला है, डेव प्रूज - सिथ और ग्रीन क्रॉस कोड मैन के पूर्व डार्क लॉर्ड - प्रतियोगिताओं के दौरान गेरी के रूबडाउन पार्टनर थे, एक अनुभव जो स्पष्ट रूप से स्थायी प्रभाव छोड़ देता है। गेरी याद करते हैं, 'वह मुझे एक तौलिया से घुटने लगाता था।' 'मैं कहूंगा, "स्थिर, तुमने मेरी खूनी त्वचा को बंद कर लिया है!" 1 9 70 के दशक में, भाइयों ने अब विस्तार किया कि अब मशीन रूम क्या है ताकि ओलंपिक वेटलिफ्टिंग टीम फर्श को तोड़ न सके। एलन कहते हैं, 'यह कंक्रीट है, रबर और लकड़ी के साथ एक और छः इंच के लिए बनाया गया है।' 'भगवान जानता है कि वजन क्या मार रहा है।' उन्होंने भी स्नान किया, लेकिन कोई भी वास्तव में इतना पसीना नहीं करता - कोई हीटिंग नहीं है। भारी धातु एडलिंगटन में, वर्कआउट्स सरल होते हैं। अधिकांश सदस्य बड़ी तीन पावरलिफ्ट्स में से एक पर ध्यान केंद्रित करते हैं - स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट - या दो क्लासिक 'ओलंपिक' लिफ्ट्स - साफ और झटका और छीनना। आप किसी कोने में एक गूंगा-घंटी कर्ल या एक झुकाव वाली पंक्ति कर सकते हैं, लेकिन पार्श्व उगता है - क्लब के प्रकाश में मुश्किल से वजन कम होता है। लोग अंदर आते हैं, कुछ गर्म सेट सेट करते हैं, फिर उचित काम के लिए बार पर अपने शरीर के वजन का लगभग तीन गुना ढेर करते हैं। अक्सर, हर कोई जो करता है वह रोकता है और देखता है या चिल्लाता है। पिछली दीवार पर एक व्हाइटबोर्ड है जहां सदस्य अपनी व्यक्तिगत बेस्ट को लिखते हैं, और विपरीत क्लब रिकॉर्ड सूचीबद्ध करने वाला नोटिसबोर्ड होता है। चाक आवश्यक है, और तालक - अगर एक अंग के खिलाफ एक बार स्क्रैप - घर्षण को कम करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। कोई भी पलक नहीं चमकता है जो हल्के वजन वाले राष्ट्रमंडल रिकॉर्ड धारक जो बुलॉक के रूप में चमकता है, खुद को रबर स्क्वाट शॉर्ट्स की एक जोड़ी में निचोड़ा जाता है और अपने ताजे पाउडर पैरों के चारों ओर घुटने टेकता है। बुलॉक कहते हैं, 'बीस साल पहले शायद देश के हर शहर में ऐसा जिम था।' 'अब आप एक वाणिज्यिक जिम में जाते हैं, आपके पास शरीर सौष्ठव, मशीन चलाना, हर कोई अलग-अलग कर रहा है, एक-दूसरे को अनदेखा कर रहा है। यह वैसा नहीं है।' बुलॉक बीबीसी टीवी शो ड्रेगन डेन से डंकन बानाटनी द्वारा संचालित अपमार्केट जिम श्रृंखला, बन्नटिन की एक शाखा का प्रबंधन करने के लिए प्रयुक्त होता था। अब वह सप्ताह में दो बार अपने लपेटें रखता है - 'आपके पैरों को एक मिनट या उसके बाद सुस्त हो जाता है' - और नियमित रूप से 300 किलो से अधिक squats। जैसा कि एमएफ देखता है, वह अपने उठाने वाले गियर को रखने के लिए कम समय में तीन प्रतिनिधि के पांच सेट निचोड़ता है, और फिर से लपेटने लगते हैं। उसने मुश्किल से पसीना तोड़ दिया है, लेकिन उसने मध्यम आकार की पारिवारिक कार के वजन को स्थानांतरित कर दिया है। एलन के बेटे जॉन ली कहते हैं, 'यह पुराना तरीका है, सबसे अच्छा तरीका है, जो 13 वर्ष की उम्र से उठ रहा है।' मैं आधुनिक जिम गया हूं, लेकिन अभ्यास हैं … मैं इसे कैसे रख सकता हूं? वे आसान बना दिया गया है। वजन उठाने को आसान नहीं माना जाना चाहिए।आप कभी भी मशीनों का उपयोग करके मजबूत नहीं होने जा रहे हैं। ' चाक सस्ता है यह आसान नहीं हो सकता है, लेकिन कम से कम एडलिंगटन में प्रशिक्षण बहुत सस्ता नहीं है। सत्रों की लागत £ 2 है। नियमित रूप से एक कुंजी प्राप्त होती है ताकि वे जब भी चाहें ट्रेन कर सकें, लेकिन नियमित रूप से सोमवार और बुधवार की बैठक के बाहर कोई भी वास्तव में परेशान नहीं होता है। कोई मतलब नहीं है। पीट रत्क्लिफ कहते हैं, 'अगर आप शनिवार को आते हैं, तो यह एक भयानक जगह है, जिसे हर किसी को फेट पीट और स्क्वाट के लिए ब्रिटिश मास्टर्स रिकॉर्ड धारक के रूप में जाना जाता है, 322.5 किलो के साथ। 'यह बहुत आसान है। लेकिन एक बार भीड़ आने के बाद, कहीं भी बेहतर नहीं है। यह शानदार है, 'वह grins। यह सबसे कठिन व्यापार मॉडल की तरह नहीं लग सकता है, लेकिन, जैसा कि एलन खुशी से स्वीकार करता है, क्लब को लाभ बदलने के लिए स्थापित नहीं किया गया था। 'इस खेल में कोई पैसा नहीं है। आप पर्याप्त लोगों को फिट नहीं कर सकते, आपको अंतरिक्ष की आवश्यकता है। यदि आप जिम में हैं, तो आप इसे मशीनों से भर सकते हैं और इसमें दो दर्जन लोग हैं - चोट पहुंचाने का कोई मौका नहीं है। यहां, हमारे पास आंदोलन के लिए पर्याप्त जगह है, क्योंकि जब कोई अपने सिर से 400 किलोग्राम झटका लेता है, तो आप हमेशा नहीं जानते कि क्या होने जा रहा है। ' फिर भी, क्लब ठीक है। सदस्य खर्चों का ख्याल रखते हैं - दीवार पर एक संकेत से पता चलता है कि 'नियमित चाक उपयोगकर्ता' चाक फंड को £ 1.50 का योगदान देने पर विचार करते हैं - और स्थानीय व्यापारी 'हैंडसम' फ्रेड स्मिथ मदद करता है कि चीजें वास्तव में सख्त हो जाती हैं या नहीं। एलन मानते हैं, 'वह क्लब के लिए बहुत अच्छा है, जो 50 से अधिक वर्षों से स्मिथ के साथ प्रशिक्षण दे रहा है। 'अगर हमें कभी भी कुछ चाहिए - जो हम नहीं करते - वह हमारी मदद करेगा। एक साल, हमारे पास बुरे समय थे और उन्होंने कहा, "ओह, मैं इस साल के लिए खर्च का भुगतान करूंगा।" स्मिथ, आकस्मिक रूप से, 153 किग्रा बेंच। वह 68 है।
ताकत से ताकत एडलिंगटन वरिष्ठ नागरिकों या 'मास्टर्स' वेटलिफ्टिंग प्रतियोगिता में अच्छा प्रदर्शन करता है - जिन घटनाओं में 40, 50 या 60 वर्ष से अधिक उम्र के लिफ्टर्स के लिए डिवीजन होते हैं - लेकिन यह एक छोटी भीड़ को आकर्षित करता है। हाल ही में ब्रिटेन की सबसे मजबूत मैन प्रतियोगिता में पांचवें स्थान पर शॉन केनी, नियमित रूप से अपनी तकनीक पर काम करने के लिए क्लब जाते हैं। वैलेरी बैक्सटर ने पाम स्प्रिंग्स में महिलाओं की पावरलिफ्टिंग चैंपियनशिप में स्क्वाट के लिए स्वर्ण पदक जीता, और वह अपनी बेंच तकनीक पर काम कर रही है ताकि वह अगले कार्यक्रम को जीतने में एक शॉट दे सके - वह मैनचेस्टर से दो या तीन बार एक सप्ताह। एलन के साथ ट्रेन करने के लिए लोग साधारण कारण के लिए एडलिंगटन यात्रा करते हैं। स्मिथ कहते हैं, 'उनकी क्षमताओं को पढ़ने की उनकी जबरदस्त क्षमता है।' 'वह जानता है कि उनके लिफ्टर्स उनके मुकाबले बेहतर क्या हासिल कर सकते हैं।' रैटक्लिफ सहमत हैं। 'तुम यहाँ आओ और एलन आपको देखता है - आप कैसे बैठते हैं, आप कैसे चलते हैं, आप क्या वजन उठाते हैं, आप क्या आराम करते हैं। और फिर वह जानता है कि आप क्या कर सकते हैं। वह कहेंगे, "ठीक है, आप यह गलत कर रहे हैं, यह गलत है, यह गलत है और यह गलत है।" मैं थोड़ा अपमानित था, लेकिन उसने अभी कहा "ओह, चिंता मत करो, हम इसे हल करेंगे। "हर बार आप निश्चित रूप से बाहर निकलते हैं और पक्ष से विस्फोट करते हैं, लेकिन यह इसके लायक है। वह आपको वजन कम देख सकता है और वह जानता है कि आप क्या करने में सक्षम हैं - मुझे नहीं पता कि वह कैसे जानता है, वह बस करता है। लेकिन वह आपको वह वज़न नहीं देगा जो आप नहीं कर सकते। यह आपको एक निश्चित आत्मविश्वास देता है। ' एलन अधिक मामूली है, जो नियमित रूप से मानक सेट में सुधार डालता है। 'यह वह पर्यावरण है जिसे हम बनाते हैं। सफलता सफलता की नस्ल, 'वह कहते हैं। 'यदि आप एक क्लब में जाते हैं और 400 किलो वजन वाले लड़के को देखते हैं तो शुरुआती उच्च लक्ष्य निर्धारित करते हैं। चैंपियन क्या बनाता है एक-दूसरे को खिला रहा है। हर कोई एक दूसरे की मदद करता है। ' स्वास्थ्य दोस्ती कैमरेडेरी का वातावरण नियमित रूप से पोस्ट किए गए यूट्यूब वीडियो में आता है, जिसमें फैट पीट, बुलॉक और स्टीव 'टर्नर्मेटर' टर्नर शिफ्ट नियमित क्लब प्रतियोगिताओं में धातु की मात्रा को छोड़ देता है। क्लब के रूप में डिंगी दिख सकता है, वीडियो उत्कृष्ट प्रचार सामग्री के रूप में काम करते हैं। एलन कहते हैं, 'हमें एक ब्लॉक मिला है, जिसे जोनाथन चेवलियर कहा जाता है, जो फ्रांस से आता है,' एक क्लिप पावर-सफाई में 60 किलो बार की सफाई करता है। 'उसने हमें इंटरनेट पर देखा और क्लब डॉस में से एक के पास आया। उन्होंने कहा कि वह कभी ऐसा जगह नहीं देख पाएंगे। ' नवागंतुकों का स्वागत है, और टेस्टोस्टेरोन-भारी वातावरण के बावजूद, जिम के बारे में डरने में कुछ भी नहीं है - एलन नियमित रूप से तकनीक पर स्किनीयर सदस्यों के पॉइंटर्स देने के लिए नियमित रूप से एमएफ से चैट करने से टूट जाती है, और खुशी से अपने स्वयं के दुखी धक्का को सुधारने के सुझावों को साझा करती है -दबाएँ। रत्क्लिफ कहते हैं, 'हर कोई चाहता है कि हर कोई सफल हो।' 'क्योंकि अगर वे बेहतर करते हैं, तो हममें से बाकी को धक्का देता है।' एमएफ के लिए, अरोमाथेरेपी कमरे और कमाना बूथों के साथ जिम में जाने के आदी, जहां कभी भी चिल्लाते हुए केवल चिल्लाते हुए कर्मचारी हैं जो आपको चॉकलेट करते हैं, एडलिंगटन कसरत स्वर्ग की तरह है। यह हमें बिजली के सफाई के लिए triceps kickbacks स्वैप करने के लिए, हमारे हाथों पर थूकना और भारी squat करना चाहता है। यह हमें एक सिंगल खरीदना चाहता है। एडलिंगटन कहीं भी नहीं जा रहा प्रतीत होता है, लेकिन अगर ऐसा हुआ तो क्या होगा? नियमित रूप से उन जिमों में वापस आ जाएंगे जो उनके पास शेड और गैरेज में हैं? या क्या वे पहले फिटनेस की सदस्यता लेंगे? वसा पीट कहते हैं, कोई रास्ता नहीं। 'वे वहां मेरे जैसे लोगों को नहीं चाहते हैं, और मैं नहीं जाना चाहता।यह स्वर्ग का एक छोटा टुकड़ा है। 'वह शौचालय, स्नान, और टेप-एक साथ पंचबैग पर चारों ओर देखता है। 'हालांकि मैंने हमेशा सोचा था कि स्वर्ग थोड़ा साफ हो जाएगा।'
