बकाया मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है

विषयसूची:

बकाया मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है
बकाया मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है

वीडियो: बकाया मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है

वीडियो: बकाया मुद्दे और यह आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित करता है
वीडियो: कलयुग में मनुष्य ऐसे गन्दे काम करेगा || भागवत पुराण || कृष्ण उपदेश || कलयुग का अंत 2024, जुलूस
Anonim

त्याग के मुद्दों को पहचानने के लिए इन संकेतों का उपयोग करें, और यह पता लगाएं कि यह दूसरों के साथ आपके रिश्तों को प्रभावित कर रहा है या नहीं। और इन 3 सरल चरणों के साथ इसे ठीक करें।

"व्यापक मुद्दों" एक व्यापक स्पेक्ट्रम पर रिश्ते की समस्याओं को न्यायसंगत बनाने के लिए चारों ओर एक शब्द फेंक दिया गया है। आपको क्या पता नहीं है कि त्याग के मुद्दे एक गहरी व्यवहारिक समस्या से उत्पन्न होते हैं जो अधिकांश आबादी को प्रभावित करता है।

वास्तव में त्याग के मुद्दे क्या हैं? यह कैसे पहचाना जाता है? जब आप इस प्रकार की समस्या से पहचानते हैं तो क्या किया जा सकता है?

त्याग के मुद्दों या त्याग के मुद्दों का डर बचपन या प्रारंभिक वयस्कता के दौरान एक दर्दनाक अनुभव से विकसित विशेषताओं का संग्रह है। यह वयस्कता के दौरान भी विकसित हो सकता है, लेकिन दुर्लभ मौकों पर ही। वयस्कता में प्रकट होने के लिए, दर्दनाक अनुभव को काफी दोहराया जाना चाहिए और नतीजतन अन्य गंभीर व्यवहारिक समस्याएं विकसित हो सकती हैं।

त्याग क्या है और यह एक मुद्दा क्यों बदलता है?

त्याग बचपन के दौरान या एक बहुत ही महत्वपूर्ण रिश्ते के दौरान खेती की गई गहरी कनेक्शन का एक अनजान नुकसान या पृथक्करण है। जब कोई अचानक छोड़ देता है या मर जाता है, तो जो लोग बाएं-दर्दनाक तनाव विकार के समान अनुभव करते हैं।

त्याग जानबूझकर या अनजान हो सकता है। मृत्यु त्याग के सबसे बड़े अनजान कृत्यों में से एक है। अलगाव को त्याग के रूप में व्याख्या किया जाता है। नौकरी से समापन, दिन-देखभाल पर एक बच्चे को छोड़कर, किसी तारीख से अस्वीकार कर दिया जाता है, एक दोस्त जिसका प्राथमिकताएं बदल गई हैं - कुछ भी जो किसी व्यक्ति को निर्जन महसूस करने के लिए छोड़ देता है, छोड़ दिया या अनुपयोगी त्याग की भावनाओं को जन्म दे सकता है। [पढ़ें: क्या आप वास्तव में अपने दोस्तों को खो रहे हैं या आप बस बहती जा रहे हैं?]

यह ऐसे बच्चे में भी विकसित हो सकता है जो लगातार विभिन्न स्तरों पर नुकसान का अनुभव करता है। एक दोस्त दूर चला जाता है। एक करीबी सापेक्ष गुजरता है। उनके माता-पिता अलग हैं। एक नानी घर छोड़ देता है। एक माता पिता बहुत यात्रा करता है। बच्चे के जीवन में इस तरह की घटनाओं की प्रतिक्रिया छापी जाती है और उनकी वयस्कता में प्रकट हो सकती है।

यह एक मुद्दा बन जाता है क्योंकि एक व्यक्ति अपने जीवन में नए लोगों पर भरोसा करना बंद कर सकता है। वे इस धारणा पर अपने फैसले का आधार बना सकते हैं कि सब कुछ ठोस नहीं है। यह ज्यादातर चीजों के लिए सच है, लेकिन त्याग के मुद्दों वाले लोग अपने जीवन में प्रत्येक नए कार्यक्रम को गुजरने के चरण के रूप में देखते हैं। वे मानते हैं कि कुछ भी सुसंगत नहीं है, इसलिए वे रक्षा तंत्र विकसित करते हैं ताकि वे क्या महसूस कर सकें जो अंतिम परिणाम होगा - त्याग।

यह हर व्यक्ति के साथ नहीं होता है जो किसी प्रियजन को खो देता है। लोगों के कुछ समूहों में त्याग के मुद्दों के विकास के प्रसार के लिए कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर एक अस्वास्थ्यकर भावनात्मक वातावरण में होता है। एक बार बीज लगाए जाने के बाद, कोई मोड़ नहीं आता है। आप जो कुछ भी कर सकते हैं वह संकेतों की पहचान कर रहा है और इस घटना का अनुभव कर रहे किसी अन्य व्यक्ति की मदद करने के लिए आवश्यक कदम उठाएं।

अगर आपको त्याग के मुद्दे या त्याग की भावनाएं हैं तो आप कैसे जानते हैं?

अधिकांश लोग यह स्वीकार नहीं करते कि उनके पास त्याग के मुद्दे हैं। यह स्पष्ट हो जाता है जब उनके जीवन में निरंतर पैटर्न उन्हें दर्द का कारण बनते हैं। अगर हल नहीं होता है, तो कोई व्यक्ति अवसाद, चिंता और अन्य गंभीर मानसिक बीमारियों जैसे अन्य व्यवहार संबंधी विकार विकसित कर सकता है।

एक मनोवैज्ञानिक विभिन्न परीक्षणों के माध्यम से इसकी पुष्टि कर सकता है और फिर इस प्रकार की भावनाओं को मुक्त करने के लिए किसी व्यक्ति को मार्गदर्शन करने के लिए उपचार की योजना विकसित करेगा। इसका मतलब यह नहीं है कि हर बार जब आप अकेले महसूस करते हैं, तो आप चिकित्सा का सहारा लेते हैं। आपको यह पहचानने की ज़रूरत है कि क्या ये भावनाएं विनाशकारी हो गई हैं या यदि वे सिर्फ एक दिन या सप्ताह के उत्पाद गलत हैं। [पढ़ें: अकेलेपन से लड़ने और तोड़ने के 7 शक्तिशाली तरीके]

त्याग के डर के आम संकेत

# 1 नए दोस्त बनाने में कठिनाई। त्याग के मुद्दे वाले लोग विचारों के साथ संघर्ष करते हैं * और नए दोस्तों को बनाने की गतिविधि * क्योंकि वे अपने साथियों से अस्वीकार करते हैं। उनके पास नई दोस्ती के लिए कठिन समय है क्योंकि उनका दृष्टिकोण घटनाओं, लोगों और स्थानों की नकारात्मक धारणा को दर्शाता है।

और इससे दूसरों के लिए यह बदतर हो जाता है क्योंकि यह उन लोगों के साथ रहना मजेदार नहीं है जो अपने जीवन जीने से डरते हैं और लगातार इसके बारे में शिकायत करते हैं, जो त्याग के मुद्दों वाले लोगों के लिए आम है। [पढ़ें: 18 अंतर्दृष्टि कारणों से आपके पास कोई दोस्त नहीं है]

# 2 सबसे बुरी स्थिति परिदृश्यों की कल्पना करना। त्याग के मुद्दों वाले लोग शांत और उचित तरीके से समस्याओं का सामना नहीं करते हैं। वे हमेशा सबसे बुरे सोचते हैं और इस विचार को हल कर चुके हैं कि सब कुछ बुरी तरह खत्म हो जाएगा।

यह विशेष रूप से उन कुछ रिश्तों के लिए सच है जो उन्होंने विकसित किए हैं। अगर कोई मित्र कॉल करना भूल जाता है, तो वे तुरंत यह मान लेंगे कि दोस्ती एक व्यस्त समय या मृत बैटरी जैसी किसी अन्य तत्काल कारण के विपरीत है।

# 3 घनिष्ठ संबंधों पर अत्यधिक निर्भरता। सीधे शब्दों में कहें, त्याग करने वाले मुद्दों वाले व्यक्ति उस बिंदु पर चिपचिपा हो जाते हैं जहां वे अपने रिश्ते को पीड़ित कर सकते हैं। अकेले रहना अवसाद और चिंता का कारण बनता है। वे अपने दोस्तों, परिवार या भागीदारों पर बहुत अधिक भावनात्मक रूप से भरोसा करते हैं।

प्रेम के रूप में व्याख्या करने के बजाय, निर्भरता कि त्याग के मुद्दों वाले लोगों की आवश्यकता लोगों के लिए एक नौकरी बन जाती है। यह थकाऊ और दोहराव बन जाता है जो बदले में लोगों को फिर से त्याग देता है। [पढ़ें: उन्हें किसी को परेशान किए बिना सही तरीके से प्यार करने के लिए गाइड]

# 4 विनाशकारी संबंधों में रहना। त्याग के मुद्दों वाले लोगों के लिए यह सबसे बुरा मामला है।क्योंकि वे नए रिश्तों को विकसित करने के योग्य नहीं हैं, वे अपमानजनक भागीदारों के साथ रहना चाहते हैं। वे ऐसे रिश्ते को खत्म करने से इंकार कर सकते हैं जो अब खुश नहीं है। [पढ़ें: भावनात्मक दुर्व्यवहार के 21 संकेत आप इसे महसूस किए बिना जा रहे हैं]

# 5 छोड़ने वाले लोगों पर पारानोआ। जब भी उनके संबंधों में सामान्य से कुछ कुछ होता है, तो वे जल्दी से मानते हैं कि उनका साथी उन्हें छोड़ रहा है। अगर वे अपने भाई के साथ लड़ाई में आते हैं, तो वे तुरंत सोचेंगे कि उनके भाई उन्हें नफरत करते हैं। वे लोगों को रहने के लिए भरोसा नहीं करते हैं। वे सोचते हैं कि अगर वे कुछ भी नकारात्मक करते हैं, तो उन्हें बाहर निकाल दिया जाएगा।

# 6 किसी भी सेटिंग में रक्षात्मक व्यवहार। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कहाँ हैं, त्याग के मुद्दों वाले लोग तुरंत एक संरक्षित मोर्चा लगाएंगे। चाहे यह एक अपरिचित रेस्तरां या स्कूल में एक नए शिक्षक में वेटर के साथ है, वे किसी भी प्रकार की बातचीत या कनेक्शन में शामिल होने के लिए अनिच्छुक होंगे। यह एक करियर को मुश्किल बना देता है। यह एक व्यक्ति को परिपक्व वयस्क में विकसित होने के लिए आवश्यक पारस्परिक कौशल विकसित करने से भी रोकता है।

ये सामान्य परेशानियों में से कुछ हैं जो त्याग के मुद्दों वाले लोगों के साथ हैं। कुछ लोगों में मामूली मात्रा में इन लक्षण हैं। उन्हें अपने पालन-पोषण, पर्यावरण और अनुभवों के माध्यम से विकसित किया जा सकता है। त्याग के मुद्दों वाले लोगों के लिए, इन मुद्दों को अत्यधिक अतिरंजित किया गया है और शायद ही कभी स्वीकार किया जाता है।

त्याग के मुद्दे आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करते हैं?

त्याग का डर होने से किसी व्यक्ति के लिए स्थायी संबंध विकसित करना मुश्किल हो जाता है। वे अपने दरवाजे को नए रोमांटिक रिश्ते में बंद नहीं करते हैं, लेकिन उन्हें किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में काफी समय लगता है जिसे वे करीब आने के लिए पर्याप्त पसंद करते हैं।

# 1 असंतोष संबंध निर्णय। वे वर्षों से किसी से डेटिंग नहीं कर सकते हैं और उसके बाद लगातार डेटिंग लकीर हो सकती है। यह एक असामान्य पैटर्न नहीं है। कुछ नए रिश्ते में लगातार कूदते हैं क्योंकि वे हमेशा लोगों के साथ टूट जाते हैं।

पैटर्न पहले अनजान है, लेकिन जल्दी या बाद में, उन्हें पता चलेगा कि उनकी निर्भर प्रवृत्तियों ने रिश्ते के पतन का कारण बना दिया है।

# 2 विवादित भावनाएं। उनकी चिपचिपापन के कारण, वे अपने साथी को छोड़ने के बिंदु पर परेशान कर सकते हैं। अगर वे बहुत सावधान हैं, तो उनके साथी को उनके साथ कोई भावनात्मक संबंध नहीं लगेगा और फिर छोड़ने का फैसला किया जाएगा।

# 3 ओवररेक्शन। जब कोई व्यक्ति संकेत देखता है कि वे त्यागने वाले हैं, तो वे जल्दी से अपनी धुन बदलते हैं और अत्यधिक निर्भर होते हैं। वे भावनात्मक और नाटकीय बन जाते हैं। जब वे जो चाहते हैं वह प्राप्त नहीं करते हैं, तो वे उदास हो जाते हैं। वे अपने आत्म-मूल्य पर सवाल उठाने लगते हैं और खुद को इस तथ्य से हल करते हैं कि वे अपने साथी के लिए पर्याप्त नहीं हैं। [पढ़ें: क्या आपका अतिसंवेदनशीलता आपके रिश्ते को छेड़छाड़ कर रही है?]

# 4 अस्वीकृति का डर। त्याग के डर वाले लोग अस्वीकृति के डर के लिए अपनी असुरक्षा को स्वीकार करने से इनकार करते हैं। यह एक अनुत्पादक प्रणाली है जो त्याग के साथ व्यक्ति के मुद्दों को शायद ही कभी हल करती है।

अगर कोई नहीं जानता कि वे वास्तव में क्या सोच रहे हैं, तो कोई भी उनकी मदद नहीं कर सकता है। त्याग के मुद्दे वाले लोग शायद ही कभी मदद मांगते हैं और उनकी अवसादग्रस्त स्थिति उन्हें व्यक्तिगत रूप से अपनी समस्याओं को ठीक करने से रोकती है।

अगर आपको लगता है कि आप लगातार इन संकेतों का सामना कर रहे हैं और अपने रिश्तों पर अपने प्रभाव देख रहे हैं, तो एक पेशेवर से संपर्क करें। कुछ शोध करें और देखें कि क्या आप त्याग के डर को ठीक करने के लिए अपना खुद का सिस्टम विकसित कर सकते हैं। हर किसी को अपने जीवन में किसी बिंदु पर मदद की ज़रूरत है। यह तय करने के लिए आप पर निर्भर है कि आप अपनी समस्याओं का सामना करने और स्वस्थ समाधान खोजने के लिए तैयार हैं या नहीं।

अपने अवसाद और चिंता को कम करने में मदद के लिए आप क्या कर सकते हैं?

त्याग के मुद्दों के साथ चिंता और अवसाद से निपटने के कई तरीके हैं। आपको समस्या की जड़ से निपटना होगा और अपने डर को स्वीकार करना होगा।

# 1 कारण स्वीकार करें। अपने बचपन में वापस जाओ और अपने जीवन में परिवार के सदस्यों या अन्य लोगों को याद करें जो आप खो गए थे। खुद से पूछें कि क्या आपके परिवार के साथ घनिष्ठ संबंध है या नहीं। अपने आप को बताओ कि इसमें से कोई भी आपकी गलती नहीं है। जानबूझकर या अन्यथा, उनके नियंत्रण से बाहर था।

एक बार जब आप इसे स्वीकार कर लेंगे, तो आप यह जानकर आसानी से सांस ले सकते हैं कि आपने कभी किसी को भी नहीं हटाया। उनके पास या तो कोई विकल्प नहीं था या रहने के लिए बहुत कमजोर थे। [पढ़ें: रिश्ते में अकेलापन - 4 क्यों और इसे ठीक करने के 7 तरीके]

# 2 जानें कि आप हमेशा पर्याप्त अच्छे हैं। आपको अपने मूल्य को पहचानने की आवश्यकता है और इसे मान्य करने के लिए अन्य लोगों पर निर्भर नहीं है। एकमात्र व्यक्ति जिसकी स्वीकृति आपको चाहिए वह तुम्हारा है। आपको अपनी उपस्थिति, अपनी प्रतिभा, अपने लक्षण और अपने जीवन को प्यार करना शुरू करना होगा। अपने आप से पहले प्यार करें ताकि आप महसूस कर सकें कि दूसरों को आप जिस तरह से प्यार करते हैं उससे प्यार करते हैं। [पढ़ें: अपने जीवन के निर्णयों को न्यायसंगत बनाना - आपको इसके बारे में चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए]

# 3 मदद के लिए पूछें। मुझे पता है कि यह मुश्किल होगा, लेकिन लाभ लंबे समय तक नर्सिंग कर रहे डर से अधिक हैं। एक बार जब आपसे प्यार करने वाले लोग जानते हैं कि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो वे मदद करने के इच्छुक होंगे। यदि नहीं, तो परेशान मत करो। तथ्य यह है कि आप पहली जगह पूछने के लिए बहादुर थे, सही दिशा में पहला छोटा कदम है।

[पढ़ें: बेहतर प्रकाश में खुद को देखने के लिए कम आत्म मूल्य और 5 कदम]

त्याग के मुद्दों से निपटना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन थोड़ा प्रयास, बेहतर समझ और चिंतन के साथ, आप त्याग महसूस करने से बाहर निकल सकते हैं और एक खुश और अधिक संतोषजनक जीवन जी सकते हैं।

सिफारिश की: