वह एक बेस्ट सेलिंग लेखक, सोशल मीडिया सनसनीखेज और आगामी टीवी स्टार है … तो जो विक्स के पास दुबला रहने का समय कैसा रहता है - और इतना हंसमुख? हमारे बहन ब्रांड पर विशेषज्ञपुरुषों का स्वास्थ्य ब्रिटिश फिटनेस में सबसे बड़ा नाम पकड़ो।
जंप टू: जो विक्स 'चार सप्ताह का वसा हानि कसरत
यदि एक चीज जो विक्स के बारे में जानता है, तो यह उच्च तीव्रता पर काम कर रहा है। जाहिर है, इस तरह उन्होंने अपना नाम बनाया है - उन सभी 15 मिनट के HIIT सत्र जो नियमित रूप से YouTube पर लाखों विचारों को खारिज करते हैं और अपने सर्वश्रेष्ठ बिकने वाले 90 दिन शिफ्ट, आकार और स्थिर योजना की रीढ़ की हड्डी बनाते हैं। यह अभी भी है कि वह अपने आप को कैसे प्रशिक्षित करता है, समुद्र तटों और होटल के कमरों में burpees और पर्वत पर्वतारोहियों के विस्फोट में फिट बैठता है क्योंकि उनके कार्यक्रम में उन्हें एक समय में अपने साम्राज्य एक इमोजी का विस्तार करने के लिए दुनिया भर में जेट-सेटिंग ले जाती है। लेकिन यह भी है कि वह दिन-प्रतिदिन कैसे काम करता है: उच्च ऊर्जा, हमेशा, हमेशा मिलने और बधाई देने, सामग्री बनाने या ब्रांड बनाने के लिए तैयार है। यह थकाऊ होना चाहिए। लेकिन विक्स दिमाग में प्रतीत नहीं होता है।
मामले में मामला: यह पुरुषों का स्वास्थ्य फोटो शूट। यद्यपि असली जीवन विकी तीव्रता को अपने सुपर-एक्सप्यूरेंट स्नैपचैट व्यक्तित्व से एक या दो नीचे डायल करता है, वह दरवाजे के माध्यम से जाने के लिए तैयार होता है - वहां पूरे हाथों के हैंडशेक होते हैं, क्रू सदस्यों के साथ कुछ हद तक वह पहले मिले हैं, और तो यह शर्ट बंद, पंप अप, और कैमरा तैयार है।
शॉट्स के बीच में, वह जिम मालिकों से बात कर रहा है - हम नए फ्रेंचाइजी एफ 45 की लंदन ब्रिज शाखा में हैं - व्यापार कैसे चल रहा है, प्रशिक्षण के लिए उनके दृष्टिकोण, वे सोशल मीडिया पर क्या कर रहे हैं। एक बिंदु पर, हम अपने घंटे-दर-घंटे शेड्यूल को एक निर्दोष रंग-कोडित स्प्रेडशीट पर देखते हैं, और सभी लाल, नीले और हरे रंग के बीच सफेद जगह की चमक नहीं होती है। यहां तक कि एक ऐसे व्यक्ति के लिए जिसने लाखों लोगों को उच्च ऊर्जा होने से बनाया है, क्या यह कभी नहीं है … थोड़ा सा?
विक्स कहते हैं, "ठीक है, पुरस्कार इतने ऊंचे हैं।" "हाँ, जब मैं सुबह उठता हूं तो मैं थक जाऊंगा, लेकिन जब भी मैं जो कुछ भी कर रहा हूं, वहां लोग, प्रश्न जो वे मुझसे पूछ रहे हैं, मुझे जो प्रतिक्रिया मिलती है … हर दिन अलग होता है। एक डीवीडी फिल्म करने के लिए अबू धाबी जा रहे हैं, यह बुरा है, यह मजेदार है। एक चैनल 4 शो करना, यह वास्तव में कमाल था। पुस्तक पर्यटन करना, उन लोगों से सुनना जिन्होंने अपनी जिंदगी बदल दी है - मैं कभी भी बीमार नहीं हूं। मुझे छुट्टियां मिलती हैं - एंटीगुआ में मेरा थोड़ा सा ब्रेक था, मेरे पास अमेरिका में कुछ दिन थे, इसलिए मैं यहाँ और वहां छोटी छुट्टियों को मारने का प्रबंधन करता हूं। लेकिन हाँ, इस साल पागल हो गया है।"
यह, यदि कुछ भी है, तो एक अति-असाधारण है। पिछली बार म्यूचुअल फंड शॉट विक्स - केवल एक साल पहले ही - यह उनके पहले यूके पत्रिका कवर के लिए था, जब उनके पास 400,000 इंस्टाग्राम अनुयायियों और बेस्पेक प्रशिक्षण-पोषण योजनाओं में एक उभरती हुई व्यवसाय, पाइपलाइन में एक पुस्तक सौदा और स्टारडम पर एक मौका था। अब उन्होंने ब्रिटेन के इतिहास में सबसे अच्छी बिकने वाली कुकरी पुस्तक प्रकाशित की है, 15 में दुबला (लगभग समान रूप से करने वाले अनुक्रमों की एक जोड़ी के साथ), दर्जनों फ्रंट कवर पर दिखाया गया है, पर सवाल उठाया गया है चरित्रहीन स्त्रियां, और लाने के लिए एक विश्व दौरे पर सेट 15 में दुबला अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में। अगले वर्ष के लिए चौथी और पांचवीं किताबें योजनाबद्ध हैं, और लगभग निश्चित रूप से पालन करने के लिए और अधिक निश्चित हैं।
प्रस्तुतकर्ता
2016 ने विक्स के चैनल 4 शो को भी लाया, जो कि विक्स कसरत दर्शन का 40 मिनट का संपीड़न जनता के सदस्यों के माध्यम से सफलता की कहानियों में से एक है। यह एक से अधिक कारणों के लिए एक दिलचस्प प्रयोग था - विक्स व्यक्तित्व, इंस्टाग्राम पर 15-सेकेंड साउंडबाइट्स के लिए बिल्कुल सही, लंबे प्रारूप में फैला हुआ परेशान हो सकता था, और एक समीक्षक ने नोट किया कि उसका उत्साह "जेमी ओलिवर को सकारात्मक उदासीन लग सकता है "। तो विकिक्स को अंतिम उत्पाद के बारे में कैसा लगा?
"यह एक बहुत छोटा चालक दल था, यह सिर्फ एक कैमरामैन था, एक प्रकाश लड़का, वास्तव में पॉलिश टीम … लेकिन मुझे नहीं पता था कि यह संपादन से बाहर कैसे आ रहा था," वह मानता है। "लेकिन मैंने इसे देखा, मैं कुछ बार हँसे, मैंने सोचा कि इसमें जो जानकारी थी वह अच्छी थी। मैं चिंतित था कि मैं चिल्लाने और कष्टप्रद के रूप में आने वाला था, लेकिन वहां काफी अच्छा संतुलन था, मैंने सोचा था: वहां थोड़ी-थोड़ी बोश और दीवार की दीवार है, लेकिन वे टीवी पर थोड़ा सा पसंद करते हैं, है ना?"
उन्होंने स्वीकार किया कि इसमें पहले से ही प्रशंसकों के लिए बहुत कुछ नहीं था। "उनमें से कुछ शायद उन लोगों के लिए थोड़ा उबाऊ हो गए जिन्होंने मेरी बाकी चीजों का पालन किया है। लेकिन मुझे उन लोगों को मूल बातें करने की कोशिश करनी पड़ी जिन्होंने पहले कभी नहीं सुना था। तुम इसके बारे में क्या सोचते हो?"
यह एक सवाल है, मैं उसे बताता हूं कि हमने चर्चा की है म्यूचुअल फंड टीम। हमने सोशल मीडिया पर शिकायत करने वाले अधिक "गंभीर" व्यक्तिगत प्रशिक्षकों को देखा कि शो ने बड़े आकार के विकल्पों को बेहतर बनाने या कसरत की संरचना के तरीके पर शिक्षा के ऊपर एक-आकार-फिट-सभी समाधान को धक्का दिया है।
लेकिन आइए ईमानदार रहें, शिक्षा टीवी शो बेचती नहीं है - और ऐसा लगता है कि विक्स आधे घंटे में पैक करने के लिए कहता है कि सरकार सालाना (ज्यादातर अप्रभावी) स्वास्थ्य अभियान के साथ क्या करने की कोशिश कर रही है। अधिकांश आलोचनाओं को यह कहना है कि, विक्स जुगर्नॉट से ईर्ष्या करने वाले लोगों से पकड़ने की तरह थोड़ा सा महसूस किया गया।लेकिन निश्चित रूप से वह उस पर प्रयोग किया जाता है। सही?
विक्स कहते हैं, "मैं इसे वास्तव में भी स्वीकार नहीं करता हूं।" "कभी-कभी मेरे भाई (निकी, एक पूर्व पत्रिका संपादक जो विक्स के पीआर प्रयास चलाने में मदद करता है) मुझे सामान दिखाता है, या मैं सोशल मीडिया पर कुछ पकड़ता हूं। इसमें से कुछ सच नहीं है: एक आदमी मेरी एक की तुलना कर रहा था 15 में दुबला एक केएफसी भोजन के लिए रेसिपी, कह रही है कि वे एक-दूसरे के समान ही बुरे थे। जो कुछ भी आप मेरे बारे में सोचते हैं, वह अनुचित है - मैं लोगों को अनप्रचारित भोजन खाने, पानी पीना, खुद के लिए खाना बनाना सीख रहा हूं। यह वही बात नहीं है।"
साधारण दिमाग
यह सादगी, निश्चित रूप से, विक्स अपील का हिस्सा है। "पूर्ण विकिक्स" जाने के लिए काफी आसान है - पुस्तक में व्यंजनों को पकाएं, यूट्यूब पर अपने कसरत का पालन करें - लेकिन वह जीवनशैली में बदलावों का एक सेट भी समर्थन कर रहा है जो अधिक सरल नहीं हो सकता है। सप्ताह में कुछ बार कुछ उच्च तीव्रता प्रशिक्षण करें (वह सुबह के प्रशिक्षण के लिए एक प्रचारक है, जिसके परिणामस्वरूप एंडोर्फिन को उन अति-लंबे दिनों के माध्यम से प्राप्त करने के साथ हिट किया जाता है), तैयारी करें और जब भी आप कर सकें अपना खाना पकाएं, और शराब से दूर रहें ( "शायद यही कारण है कि मैं इतनी दुबला रहना चाहता हूं - मैं अक्सर इसे पीता नहीं हूं। अल्कोहल उन चीजों में से एक है जो मुझे नियंत्रण में रखना है")।
वह वादा करता है कि वह जो भी उपदेश देता है उसका अभ्यास करता है, और कसम खाता है कि उसकी टैबब्लॉइड-सेलिंग टोरो क्लोज-पकड़ प्रेस-अप और अन्य बॉडीवेट चाल के होटल के कमरे के शासन से आता है। यह शायद सच है: हमारे फोटोशूट के लिए गर्म होकर, वह वास्तव में पुल-अप की वास्तविक मात्रा में काम करता है, केवल चौड़ी पकड़ से संकीर्ण तक स्विच करने के लिए रुक जाता है, और फिर वापस आ जाता है। लेकिन उनके नमक के लायक हर ट्रेनर समय के साथ अपने दृष्टिकोण को अपनाना चाहता है, क्योंकि उनका ज्ञान फैलता है। क्या पिछले 12 महीनों में विक्स दृष्टिकोण बदल गया है?
"थोड़ा सा, हाँ। अब मैं थोड़ी अधिक गतिशीलता सामग्री करता हूं, जब मैं कर सकता हूं तो योग का थोड़ा सा। मैंने अपने वीडियो में एक खिंचाव और ठंडा-डाउन डालना शुरू कर दिया है। यह उन चीजों में से एक है - यदि आप लोगों को ठीक कहते हैं, अब खिंचाव और ठंडा करें 'वे ऐसा नहीं करेंगे, क्योंकि वे हमेशा नहीं जानते कि आपका क्या मतलब है। इसे एक वीडियो में रखो, और वे साथ चल सकते हैं। "वह नींद और तनाव पर अपने विचारों को भी बदल रहा है। "नई किताब में मैं उन दोनों के बारे में बहुत कुछ बोलता हूं। यदि आप जागते समय नकारात्मक महसूस करते हैं, तो यह दिन की दिशा बदलता है।"
वह आहार प्रवृत्तियों के बराबर रहता है, वह कहता है - उदाहरण के लिए, उसने सिर्ट के बारे में सुना है - लेकिन नवीनतम सुपरफूड अध्ययनों को आगे बढ़ाने के बारे में ज्यादा चिंता नहीं करता है। बॉडी कोच दर्शन इस बात के बारे में है कि अधिकांश लोगों के लिए ज्यादातर समय क्या काम करता है। वह कहता है, "बहुत जल्दी बाहर मत करो," जब वह अपनी एकमात्र सर्वश्रेष्ठ टिप के लिए चिल्लाया। "बस छोटे बदलाव करें और लाभ देखें। ऐसा करें कि आप यात्रा का आनंद लें। बढ़ा चल।"
किशोर फैनक्लब
यात्रा का आनंद लेना, ज़ाहिर है, जब आपको विक्स जैसे चीयरलीडर मिलते हैं। वह हमेशा सोशल मीडिया पर रहते हैं, यहां एक द्विआधारी इमोजी और वहां एक रंगीन स्माइली होती है, जिससे लोगों को सुबह में पहली बार एक सत्र को तोड़ने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है या सप्ताहांत में वैगन से गिरने पर खुद को बहुत कम नहीं किया जाता है।
तथा म्यूचुअल फंड इसका वास्तविक अनुभव है कि यह वास्तविक जीवन में कैसे फैलता है - हमारी शूटिंग में 20 मिनट, स्नैंचचैट पर एक निमंत्रण प्राप्त करने के बाद अपनी मां के साथ आने वाले जिम विक्स अनुयायी से जिम दरवाजे पर एक अप्रत्याशित दस्तक है। डिलन, उसकी मां हमें बताती है कि वह विक्स की पहली किताब उठाकर और इसका पालन करना शुरू करने से पहले भारी वजन में था, अंततः 25 किलो से अधिक खोने और प्रक्रिया में आत्मविश्वास का एक टन प्राप्त करने से पहले।
यह एक मंच-प्रबंधित पल की तरह महसूस कर सकता है, लेकिन विक्स उसे देखने के लिए वास्तव में प्रसन्न हैं, उन्हें शूटिंग के दौरान आधा दर्जन पलों में पकड़कर आत्महत्या और मंच को अपरिवर्तनीय प्रेस-अप प्रतियोगिताओं का सामना करना पड़ता है।
एक बिंदु पर, युगल इंस्टाग्राम पर 27,000 से अधिक पसंद पाने के लिए एक तस्वीर के लिए तैयार है, जिसमें सैकड़ों टिप्पणियां उनकी सफलता पर डिलन को बधाई देते हैं। लेकिन फिर भी, इस स्तर की प्रसिद्धि के नकारात्मक पक्ष का एक उदाहरण है।
"किसी ने कहा, 'ओह, उसे अपना टॉप ऑफ क्यों मिला है, यह सब उसके बारे में क्यों है?'" विक्स कहते हैं, जब हम उसके साथ कुछ दिन बाद पकड़ते हैं। "यह मेरी सबसे पसंदीदा तस्वीरों में से एक है, लेकिन ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि मुझे अपना टॉप ऑफ मिल गया है। मैं आम तौर पर जवाब नहीं देता, लेकिन मुझे समझाना पड़ा, मुझे कहना था, यह मेरे बारे में नहीं है, यह इस तरह की कहानियों के बारे में है। बैठक डायलन, जो वास्तव में मुझे छुआ। बिना किसी संदेह के इस तरह की चीज है जो मुझे हम्सटर व्हील पर रखती है।"
और निश्चित रूप से, ये कहानियां हैं कि क्यों विक्स खत्म होने से बहुत दूर हैं। उदाहरण के लिए, वह पहले से ही रणनीति बना रहा है कि डिलन की तरह अधिक सफल कहानियां कैसे वितरित करें। "मुझे किसी भी तरह स्कूलों में जाना है, वहां चीजें रोल करना है। जैसे, कल्पना करें कि बच्चों ने एक हफ्ते में एक स्वस्थ नुस्खा सीखा, तो उनका होमवर्क घर जाना और अपनी मां और पिता के साथ खाना बनाना था। वे सालाना 30 व्यंजनों को सीखेंगे, और वे जीवन के लिए स्थापित किए जाएंगे।"
साथ ही, अमेरिका की विजय पर प्रगति हो रही है ("वहां पर यह सब उत्पादों को बेचने पर आधारित है। यह सभी वसा बर्नर और संचालन, या डिटॉक्स और सफाई है। यही उनकी जरूरत नहीं है") और अधिक टीवी शो पर विचार करना ("हम प्रारूप के बारे में लोगों से बात कर रहे हैं।मैं अपनी खुद की चीजें बनाने के बारे में सोच रहा हूं जहां मैं खुद का उत्पादन करता हूं - बहुत से लोग इन दिनों ऐसा करते हैं ")।
यूट्यूब भी है, जहां विकिक्स हर हफ्ते टीवी शो देखने की तुलना में अधिक लोगों से जुड़ सकता है, और सोशल मीडिया, जहां वह अपने स्नैपचैट, इंस्टाग्राम और ट्विटर को क्रॉस-प्रोमोशन कर रहा है, वह बहु-मिलियन पौंड ब्रांडों से बेहतर है।
और किताबें, अधिक योजनाएं, बदलने के लिए और ज़िंदगी हैं … लेकिन सबसे पहले, वह छुट्टी पर जा रहा है। "मैंने पूरे फरवरी को बंद कर दिया है। मैं दक्षिण अमेरिका जा रहा हूं, जितना मैं कर सकता हूं उतना एक्सप्लोर करें। "एक छोटा विराम। "मुझे उस महीने के लिए बहुत सारी सामग्री करनी होगी, व्यंजनों का एक भार प्राप्त करें, बस मैं दूर होने पर चीजें पोस्ट कर सकता हूं।" हमेशा की तरह उच्च तीव्रता। लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि वह यात्रा का आनंद ले रहा है।
साक्षात्कार: जोएल स्नैप। फोटोग्राफी: ग्लेन Burrows
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