अपने बच्चा को एक उग्र खाने वाला होने के लिए 7 आसान तरीके

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अपने बच्चा को एक उग्र खाने वाला होने के लिए 7 आसान तरीके
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कोई भी खुद को पिंट आकार के भोजन तानाशाह की सनकी से घूमना नहीं चाहता, लेकिन आप अपने बच्चों को उग्र होने से कैसे रोकते हैं?

हर कोई टोडलर के बारे में कहानियों को सुनता है जो केवल सेब और टोस्ट खाएंगे, लेकिन कोई भी एक के साथ खत्म नहीं करना चाहता। चिंता न करें, इन आसान युक्तियों का पालन करें और आप जल्द ही अपने भोजन का आनंद ले लेंगे।

1. पहले Veggies

खाना खाने की बजाय अपने बच्चे को सबसे अच्छा प्यार करता है, सुनिश्चित करें कि स्टार्टर के रूप में कुछ veggies प्रदान करें, जब वह सबसे भूख लगी है। पोषण विशेषज्ञ लोरी टर्नर कहते हैं, 'अपने मुख्य भोजन को लाने से पहले, मक्खन के साथ ब्रोकोली के शक्कर या टुकड़ों की कुछ छड़ें शुरू करें।' यह अपने मीठे दांत को जांच में रखना चाहिए।

2. साहसपूर्वक खुद खाओ

विचार यह है कि उस भोजन को पार करना मजेदार है। लोरी कहते हैं, 'यदि आपका बच्चा आपको विभिन्न खाद्य पदार्थों का आनंद लेता है, तो वह खुद को आजमाने की अधिक संभावना रखता है।'

3. कोशिश करते रहो

यदि आपका बच्चा भोजन से इंकार कर देता है, तो हार मत मानो। यह एक नए पकवान में उपयोग करने के लिए कई प्रयास कर सकता है और महसूस कर सकता है कि यह वास्तव में काफी अच्छा है। लोरी कहते हैं, 'और भले ही वह एक वर्ष या उससे कम उम्र के होने पर कुछ खारिज कर दिया हो, फिर भी वह कुछ महीनों में इसे प्यार करना शुरू कर सकता है।'

4. बच्चा के नेतृत्व में कटाई की कोशिश करो

एक बड़े बच्चे या बच्चा खिलाने चम्मच से बचें। विचार यह है कि यदि आपके बच्चे को अपने भोजन पर नियंत्रण होता है और वह लेने में सक्षम होता है, तो भोजन की बनावट महसूस करता है और वह बिट्स को देखने की कोशिश करता है जिसे वह पसंद करता है, वह प्रयोग करने और विभिन्न प्रकार की विस्तृत श्रृंखला खाने की अधिक संभावना रखता है चीजें जब वह बूढ़ा हो जाता है।

5. खाना मजा करो

पुराने बच्चों और बच्चों के लिए, ककड़ी, टमाटर और सैंडविच के टुकड़ों से बने मजाकिया चेहरे लोकप्रिय होंगे। लोरी कहते हैं, 'या कच्चे veggies के साथ एक crunching प्रतियोगिता है।' 'सबसे बड़ा क्रंचर जीतता है।'

6. हार्नेस सहकर्मी दबाव

दोपहर के भोजन के लिए अन्य मां और उनके टट्टू को आमंत्रित करें। लोरी कहते हैं, 'फर्श पर एक टेबलक्लोथ पर कई अलग-अलग स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ एक बड़ी पिकनिक डालें और बच्चों को फंसने दें।'

7. अधिनियम शांत है

दिखाओ कि आप परवाह नहीं है कि आपका बच्चा अपना रात्रिभोज नहीं खाता है। यदि वह महसूस करता है कि वह वास्तव में आपके लिए क्या मायने रखता है, तो यह एक शक्ति संघर्ष बन सकता है, इसलिए नाटक करें कि उसके पास नहीं है और उसके पास वापस पकड़ने का कोई कारण नहीं होगा।

आगे पढ़िए: बच्चे उग्र खाने वाले क्यों हैं - प्रश्नोत्तरी 16 Toddlers और प्री-स्कूली के लिए पैक लंच विचार

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