हालांकि शीतकालीन सर्दी और बीमारी से अपने बच्चे को पूरी तरह से रक्षा करना असंभव है, लेकिन कम से कम कई तरीकों से आप अपनी रक्षा बाधाओं को बनाने में मदद कर सकते हैं
एक बच्चा के साथ जीवन छींक, खांसी और खराब समय के एक अंतहीन प्रकरण की तरह लग सकता है। स्लीथथ्रू लिमिटेड के मिडवाइफ करेन मार्डन कहते हैं, 'ज्यादातर टोडलर प्रति वर्ष 10-12 सर्दी पकड़ेंगे और विशाल बहुमत एक हफ्ते के बाद स्वचालित रूप से हल हो जाएंगे।' 'Toddlers अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण कर रहे हैं और जैसे ही वे बड़े होते हैं, अनुबंधित सर्दी की संख्या कम हो जाती है।' लेकिन जब तक उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली बढ़ी नहीं है, हमने सर्वोत्तम तरीकों को गोल किया है कि आप इस सर्दी में स्वस्थ रहने में उसकी मदद कर सकते हैं …
1. सबकुछ स्वच्छ रखें
शायद आपके बच्चे को जीवाणुओं से लड़ने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है उसे स्वच्छता के महत्व को पढ़ाना। निजी स्वास्थ्य आगंतुक जूलिया हेडलैंड की सलाह देते हैं, 'उदाहरण के लिए सरल स्वच्छता से सावधान रहें, नियमित रूप से हाथ धोना और खिलौनों की सफाई करना'। 'टोडलर अक्सर खिलौनों को उठाते हैं और सीधे उन्हें अपने मुंह में डालते हैं और एक बच्चा समूह की स्थिति में जहां खिलौनों को आसानी से साझा किया जाता है, यह रोगाणुओं को फैल सकता है।'
'अधिकांश टोडलर प्रति वर्ष 10-12 सर्दी पकड़ेंगे और विशाल बहुमत एक हफ्ते के बाद स्वचालित रूप से हल हो जाएगा'
अपने बच्चे के खाने से पहले और बाद में उपयोग करने के लिए एक मजेदार, बच्चों के अनुकूल साबुन खरीदें, और लू के लिए जाने के बाद। कोशिश करो और उसे अपने हाथ धोने की दिनचर्या में ले जाएं - इसे सुबह और शाम के दिनचर्या का हिस्सा बनाओ। और जब आप बाहर निकलते हैं, तो आपके साथ एक जीवाणुरोधी हाथ धो या वाइप्स ले जाएं।
2. अपने स्वास्थ्य पर नजर रखें
आप अपने बच्चे को किसी से भी बेहतर जानते हैं, इसलिए शायद आप यह नोटिस करेंगे कि वह कुछ के साथ नीचे आ रहा है या नहीं। जूलिया कहता है, 'बीमारी के लक्षणों और लक्षणों से अवगत रहें और यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा कुछ गंभीर है, तो उसे ध्यान में रखना चाहिए।' 'अपनी सहजता पर भरोसा करें क्योंकि क्षमा से सुरक्षित होना बेहतर है।' यदि आप लक्षणों को जानते हैं तो फ्लू और सर्दी के बीच का अंतर आसान है। सुनिश्चित करें कि आपके पास घर में सभी बुनियादी चिकित्सा अनिवार्यताएं हैं, जैसे शिशु पैरासिटामोल और थर्मामीटर। अगर आपका बच्चा रात के मध्य में बीमार हो जाता है तो यह एक बड़ी मदद होगी।
3. अपने आहार को स्वस्थ रखें
एक अच्छा और पौष्टिक आहार आपके बच्चे को सर्दी भर में फिट रखने में मदद करेगा। जूलिया बताते हैं, 'स्वास्थ्य विभाग सलाह देता है कि छह महीने से पांच वर्ष की आयु के सभी बच्चों को विटामिन ए, सी और डी विटामिन बूंदों के रूप में पूरक आहार दिया जाता है।' 'यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होगा जो फूसी खाने वालों के साथ हैं, लेकिन उन बच्चों के लिए भी जो एक संतुलित आहार खाते हैं। अकेले भोजन से पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करना अभी भी मुश्किल है। ' अपने परिवार को सभी खाद्य समूहों और फल और सब्जी के भरपूर आहार सहित आहार के साथ एक अच्छा भोजन दिनचर्या में लाने का प्रयास करें - हमारे नुस्खा अनुभाग से कुछ भोजन विचार प्राप्त करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा एक दिन में पांच कप या पानी या रस के लिए हाइड्रेटेड रहता है।
4. उसे बीमारी से दूर रखें
जबकि आप अपने बच्चे को सड़क पर हर खांसी और छींकने वाले व्यक्ति से दूर नहीं रख सकते हैं, तो यह अच्छा विचार है कि वह अपने दोस्त की रात के खाने के लिए आने की योजना स्थगित कर दे, अगर उसे लगता है कि वह कुछ के साथ आ रही है। खेद से सुरक्षित होना बेहतर है। यह देखने के लिए कि क्या वे अस्वस्थ बच्चों को स्वीकार करते हैं, उन्हें बीमारी पर अपने बच्चे की नर्सरी नीति की जांच करें।
5. अपने टीकाकरण को अद्यतित रखें
अपने बच्चे के टीकाकरण के शीर्ष पर रहना वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह सुनिश्चित करेगा कि वह किसी भी बीमारी से अधिक प्रभावी ढंग से लड़ सकता है। आपके बच्चे को अब फ्लू टीकाकरण भी हो सकता है।
6. अपनी नींद की दिनचर्या जारी रखें
एक अच्छी रात की नींद आपके छोटे से लड़ने को फिट रखने में मदद करेगी। जूलिया कहते हैं, 'स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने के लिए पर्याप्त आराम और नींद जरूरी है।' सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे को हर रात एक अच्छा लंबे समय तक स्नूज़ करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आपको एक अच्छा सोने का दिनचर्या मिल गया है। आप अपने बच्चे को ठंडे मुक्त रखने की कोशिश कैसे करते हैं? नीचे अपनी युक्तियाँ साझा करें।
