मैनुअल पढ़ें? टिक। प्रम खरीदा? टिक। नर्सरी पेंट किया? टिक। व्यावहारिक नौकरियां की जाती हैं। अब, आपको अपने बच्चे के आने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार होने की जरूरत है …
जब आपके बच्चे के लिए तैयार होने के व्यावहारिक पक्ष की बात आती है (मदरकेयर की यात्रा, वित्त की जुगलिंग, नाम पुस्तकों के माध्यम से ब्राउज़ करना …), तो आप बहुत अधिक क्रमबद्ध हैं। लेकिन, चीजों के भावनात्मक पक्ष के बारे में क्या? आप अभी भी गर्भवती हो सकते हैं, लेकिन मम्मी जोन में खुद को शुरू करना शुरू करना बहुत जल्दी नहीं है।
1. अब आराम करना सीखें … अब
अन्य मसूड़ों के साथ नापियां बदलना, स्तनपान करना और कॉफी पीना - यह कितना तनावपूर्ण हो सकता है? एक नई मां होने के नाते पार्क में चलने की तरह लग सकता है, लेकिन काम की निचली ज़िम्मेदारी और निरंतर भारी हो सकता है। बच्चे के जन्म से पहले अपने तनाव प्रबंधन कौशल पर काम करके, आप जन्म के बाद अधिक आराम करेंगे - और जितना अधिक आराम करेंगे, उतना ही आराम होगा जितना आपका बच्चा होगा। अपने और अपने बच्चे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रत्येक दिन समय निकालें। एक विश्राम सीडी सुनें या जन्मपूर्व योग कोर्स लें, मां और शिशु कक्षा के साथ जन्म के बाद इसे रखना आसान है।
2. प्रवाह के साथ जाओ
मातृत्व के शुरुआती महीनों में आपको भावनाओं के रोलरकोस्टर पर भेजा जाएगा, जो हार्मोन स्विंग, नींद में कमी और नवजात शिशु की निरंतर मांगों से प्रेरित होगा। खुशी के साथ एक मिनट से अभिभूत, अगली निराशाजनक, और थक गया, हर समय काफी सुंदर, अब आप अपने जीवन या भावनाओं का स्वामी नहीं रहेंगे। तो अब आपका आंतरिक नियंत्रण सनकी खोने का समय है, प्रवाह के साथ जाना सीखें और सवारी का आनंद लें। और जब अंधेरे समय इतने जबरदस्त होते हैं तो आपको लगता है कि आप सामना नहीं कर सकते हैं, समर्थन मांगने से डरो मत - चाहे वह आपके साथी, एक दोस्त या आपके जीपी या स्वास्थ्य आगंतुक से हो।
3. अपने भीतर के पूर्णतावादी को कुचलना
अपनी गलतियों से सीखना सफल पेरेंटिंग का एक अनिवार्य हिस्सा है, इसलिए अपने आप को सही मां बनने के लिए दबाव न डालें। यदि आप 'पूर्णता' पर बार सेट करते हैं तो कुछ भी कम विफलता के रूप में माना जाएगा। पेरेंटिंग मैनुअल पढ़ने के दौरान उन शुरुआती महीनों के दौरान आपको मार्गदर्शन करने में मदद मिल सकती है, आप परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से अपने बच्चे की अनूठी पसंद, नापसंद, जरूरतों और फॉबल्स के बारे में और जानेंगे। तो 'त्रुटि' से डरो मत और जब आप अपने बच्चे की मालिश कक्षा को याद करते हैं या आप अभी भी 2 पीएम पर अपने पीजे में हैं, तो खुद को मत मारो।
4. एक मोटी त्वचा का विकास
एक बच्चे को प्यार करना एक अपरिचित किशोर क्रश होने जैसा थोड़ा सा हो सकता है। प्यार के साथ छेड़छाड़ और लगातार चुंबन, cuddles और प्रशंसा के साथ उन्हें स्नान, आप अपने स्नेह से थोड़ा सा पारस्परिक होने की उम्मीद कर सकते हैं - खासकर पहले दिल हंसी मुस्कान से पहले कुछ हफ्तों में। एक मां के रूप में, आपको निस्संदेह प्यार करना और अपने बंधन में विश्वास करना सीखना चाहिए - भले ही आपका बच्चा पहली बार नर्सरी में छोड़ने पर चिल्लाए या चिल्लाए कि वह आपको एक बच्चा के बीच में नफरत करता है गुस्से का आवेश।
5. बेबी प्रूफ आपके रिश्ते
एक साथ नया जीवन बनाने के दौरान परम रोमांटिक सपने की तरह लग सकता है, यहां तक कि सबसे मजबूत संबंध भी एक नए बच्चे के आगमन से हिल सकता है। अपने रिश्ते में किसी भी मौजूदा झुर्रियों को दूर करने के लिए जन्म से पहले खुला संचार, और आगे के समय के बारे में अपने डर और चिंताओं पर चर्चा करने के लिए आवश्यक है। अब यह सुनिश्चित करने का समय है कि आपका रिश्ते ट्रैक पर है, इसलिए जन्मदिन से पहले रोमांटिक गेटअवे बुक करें या जन्म के पहले रोमांटिक पलायन बुक करें, ताकि इस बहुमूल्य समय को अकेले ही मिल सके। अब कुछ प्रतिद्वंद्वियों की रणनीतियां तैयार करें, जैसे कि इसे अपनी खुद की चीज करने के लिए झूठ बोलने या समय निकालने के बदले में - और आप दोनों के लिए योजनाएं शामिल हैं, हालांकि छोटे हैं। और याद रखने के लिए एक समझौता करें कि, जो भी सोया-वंचित स्तूप में कहा जाता है, 3 बजे, आपको वास्तव में कैसा महसूस होता है इसके प्रतिबिंब के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
