धैर्य से आपकी प्राथमिकताओं को क्रम में प्राप्त करने के लिए, यह मातृत्व प्रक्रिया का हिस्सा है
यहां तक कि आपके बच्चे के यहां भी, आप उन मम कौशल को पाने के रास्ते पर अच्छे हैं जिनके बारे में आपने सुना है। हां, आप अभी भी पांच मिनट देर तक काम करने का प्रबंधन करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप घर छोड़ते हैं और अपने पूर्व-बच्चे के वित्तपोषण के आयोजन के विचार से आपको डर लग सकता है। लेकिन मातृत्व के सभी महत्वपूर्ण कौशल विकासशील हैं, यद्यपि सूक्ष्म तरीकों से …
1. आपकी प्राथमिकताओं में बदलाव आया है
अब तक, आप अपनी इच्छानुसार हर बार खुद को बहुत अधिक रखने में सक्षम हैं। लेकिन एक बार जब आप गर्भवती हो जाते हैं, 'मेरे लिए सबसे अच्छा क्या है?' बन जाता है 'मेरे परिवार के लिए सबसे अच्छा क्या है?' जैसे आप अपनी प्राथमिकताओं को पुनः प्राप्त करते हैं। बाल मनोवैज्ञानिक डॉ राहेल जॉनसन कहते हैं, 'गर्भावस्था के दौरान, आप सीखते हैं कि दुनिया आपके चारों ओर घूमती नहीं है और समीकरण में एक और छोटी सी चीज है जो सब कुछ की आपकी धारणा को बदल देती है।' एक बगीचे के साथ एक अर्ध-पृथक अचानक शहर के स्टूडियो और एक करियर की तुलना में अधिक आकर्षक लग रहा है - कम से कम अगले कुछ वर्षों के लिए - 70 घंटे का सप्ताह एक नो-नो है।
2. आप अपने शरीर की देखभाल करते हैं
बाहर आहार किताबें और देर रातें और आने वाले विटामिन और पिलेट्स में जाएं। मातृत्व कोच एलिसन हेस्ले कहते हैं, 'गर्भवती होने से घर को खाने, आराम करने और आपके स्वास्थ्य की देखभाल करने का महत्व मिल जाता है।' 'अब आप अपने परिवार की आधारशिला हैं इसलिए आपको मजबूत, शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत होने की जरूरत है।' हां, आखिरकार उन बुरी आदतों को लंबे समय तक खत्म करने का एक उचित कारण है।
3. आप धैर्य की कला सीखते हैं
आप पहले स्कैन की प्रतीक्षा करते हैं, एक टक्कर के पहले संकेत, श्रम के पहले twinges और अंततः, आपके बच्चे की पहली झलक। पूरी गति से जीवन जीने वाली महिलाओं के लिए, धीमा करना और इंतजार करना एक सदमा हो सकता है। एलिसन कहते हैं, 'चीजें लेना धीरे-धीरे हमें रोकने और प्रतिबिंबित करने का समय देता है।' यह आपको सामान्य रूप से अधिक मरीज बनने में भी मदद करता है - धीमी-भोजन करने वाले बच्चों और बच्चों के साथ काम करते समय एक महत्वपूर्ण गुणवत्ता जो किसी के शेड्यूल पर काम नहीं करती बल्कि स्वयं ही होती है।
4. आप कड़ी मेहनत करते हैं
गर्भावस्था बीमारियों की एक लंबी सूची के साथ आता है - पीठ दर्द, थकावट, अपचन, सूजन एंकल्स … आप इसे प्राप्त करते हैं। लेकिन सीखने के माध्यम से कि कैसे अपने शरीर को सुनना है, आप समायोजित, सामना और दूसरी तरफ मजबूत और अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। राहेल कहते हैं, 'गर्भावस्था की तनाव, थकावट और असुविधा हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली किसी भी चीज से कहीं अधिक कठिन होती है।' 'इससे आपकी नई शक्ति और समझ में आता है कि आपके शरीर के क्या सक्षम हैं।' हाँ, यहां तक कि पांच साल पहले आपने जो आधे मैराथन भी महत्व में डाला था।
5. आप मदद मांगते हैं
गर्भावस्था आपको किसी मित्र के साथ आश्वस्त चैट के महत्व का एहसास कर सकती है या आपके मां को आपके लिए खाना बनाती है। समर्थन मांगने और कमजोर दिखने के बीच लिंक को मिटाने का यह एक अच्छा समय है। 'कुछ महिलाएं महसूस करती हैं कि अगर वे मदद मांगते हैं तो वे असफल हो जाते हैं, लेकिन आपके प्रियजनों को आपकी देखभाल करने की इजाजत मिलती है, जिससे उन्हें अच्छा महसूस होता है, उन्हें आपके अजन्मे बच्चे के साथ बंधन में मदद मिलती है और आपको वह समर्थन देता है जो आपको मां-टू-बी के रूप में चाहिए राहेल कहते हैं। तो, अगली बार जब आप बेन और जेरी के टब को 10 बजे प्राप्त करने के लिए अपना ब्लोक आउट भेजते हैं तो दोषी महसूस न करें। यह सब अच्छा है।
