अंडे
साथ ही साथ आसानी से पचाने वाले भोजन होने के कारण जो आपके नाजुक पेट पर कोमल है, अंडे भी पुरानी प्रोटीन से भरे हुए होते हैं। इसके अलावा, सिस्टीन की बड़ी मात्रा में धन्यवाद, अंडे शराब के बचे हुए विषाक्त पदार्थों को अपनाने में मदद करते हैं।
केले
क्या आप काम पार्टी में मुफ्त शैंपेन पर बहुत दूर चले गए हैं और फेंक दिया है? केले आपका नया सबसे अच्छा दोस्त होना चाहिए। वे आपके सिस्टम में पोटेशियम जल्दी से प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं, और आपके पेट पर कोमल हैं। इसके शीर्ष पर वे आपके भारी पीने के सत्र के दौरान आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स भी खो देंगे।
हरी चाय
आप हरी चाय के स्थान के साथ गलत नहीं जा सकते हैं। एंटीऑक्सीडेंट के साथ पैक किया गया है, जो आपके शरीर की कोशिकाओं और अंगों को स्वस्थ रखता है, यह यकृत के लिए बहुत अच्छा है और शरीर को तेज़ी से ठीक करने में मदद करता है। उल्टी लग रहा है? बीमार हो सकता है? अपने पेट को जल्दी से शांत करने के लिए अपनी हरी चाय में लैवेंडर या दौनी का एक स्पर्श जोड़ें।
नारियल पानी
एक लोकप्रिय हैंगओवर इलाज, और अच्छे कारण के लिए। नारियल का पानी अविश्वसनीय रूप से हाइड्रेटिंग है और एक छोटे से कार्टन में केले की तुलना में अधिक पोटेशियम होता है - यदि आप खुद को फिर से महसूस करना चाहते हैं तो एक महत्वपूर्ण घटक। यह भी आसान है कि यह थोड़ा स्वाद है। हम सभी उस स्थिति में हैं जहां आप जानते हैं कि आपको पीने के पानी को रखने की जरूरत है, लेकिन यह अभी नीचे नहीं जा रहा है और स्वाद की कमी इसे पीने के लिए उबाऊ बनाती है। नारियल का पानी इसे कम करता है, बशर्ते आपको नारियल का स्वाद न लगे। बेशक।
सूप
नहीं, यह सिर्फ तभी नहीं है जब आपको ठंडा हो और किसी और चीज को परेशान न किया जाए। सूप भी एक महान स्वस्थ हैंगओवर इलाज है। चिकन या टमाटर सूप में पाया गया नमक आपको पानी को बनाए रखने में मदद करता है, और यदि आप उल्टी हो रहे हैं तो आपको अपने इलेक्ट्रोलाइट्स को बेसलाइन पर वापस लाने में मदद के लिए अपने शरीर में सोडियम और पोटेशियम की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, नमक आपको प्यास देगा, जो आपको आपके शरीर में एच 2 ओ को अधिक रिहाइड्रेट करने के लिए प्रोत्साहित करेगा।
