तरल पदार्थ में निलंबित नौ महीने खर्च करने वाले बच्चों के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे पानी में होने की सनसनी से प्यार करते हैं। लेकिन अगर आप पहली बार स्विमिंग पूल में अपना छोटा ले जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पूरी तरह से तैयार हैं और शांत महसूस कर रहे हैं, जिससे आप अनुभव से अधिक लाभ प्राप्त कर सकेंगे। वाटरबाबीज के लिए एक शिशु तैराकी शिक्षक टैम्सिन ब्रूइस, आप दोनों के लिए एक मजेदार दिन बनाने के लिए अपनी युक्तियां साझा करते हैं
एक शांत समय उठाओ
स्विमिंग पूल काफी शोर हो सकते हैं, खासकर जब उनकी ऊंची छत का मतलब है कि इकोज़ कमरे के चारों ओर बहुत आसानी से उछालते हैं। सप्ताह के दौरान आदर्श रूप से एक विशेष बच्चा और बच्चा सत्र चुनें, या भीड़ से बचने के लिए सप्ताहांत में जल्दी जाएं।
अपने बच्चे को तैयार हो जाओ
पूल में जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा अच्छी तरह से खिलाया गया है और थक गया नहीं है। यदि वह वहां पर एक झपकी के कारण है, तो वह परेशान हो रहा है और पूल के साथ थके हुए और गड़बड़ महसूस कर सकता है।
तापमान की जांच करें
यह सुनिश्चित करने के लिए कि तापमान आपके बच्चे के लिए उपयुक्त है, अपने स्थानीय पूल को बजाना उचित है। 12 सप्ताह से अधिक उम्र के बच्चे के लिए कम से कम 30 सी (या 12 एलबी से भारी) और 32 सी से ऊपर होने की आवश्यकता है यदि वह छोटा या छोटा हो। अगर पूल पर्याप्त गर्म नहीं होता है, और आपका बच्चा ठंडा हो जाता है, तो आपको पता चलेगा क्योंकि उसके होंठ और उसके नाखून नीले रंग की बारी शुरू हो जाएंगे, इसलिए जल्दी से बाहर निकलें और अपने बच्चे को एक तौलिया में लपेटें।
सही किट प्राप्त करें
डिस्पोजेबल तैराकी नापियां डिज़ाइन की गई हैं ताकि अगर वे गीले हो जाएं, तो वे नियमित रूप से नपी की तरह तरल को भंग करने के लिए विस्तार नहीं करेंगे। आप तैराकी नपी कवर भी प्राप्त कर सकते हैं, जो कि किसी भी रिसाव को रोकने के लिए आपके बच्चे के पैरों के चारों ओर घूमते हैं। यदि आप पानी में रहते हुए अपने बच्चे को ठंडा होने के बारे में चिंतित हैं, या आप थोड़ी अधिक फ्लोटेशन सपोर्ट प्रदान करना चाहते हैं, तो आप नेओप्रिन वेट्सिट-स्टाइल स्विमूट सूट खरीद सकते हैं जिसमें अंतर्निहित फ्लोट हैं।
पहले एक शावर है
साथ ही साथ अधिक स्वच्छ होने के कारण, गर्म पानी का एक त्वरित छिड़काव आपके बच्चे को पूल में जाने से पहले पानी में उपयोग करने में मदद करेगा, हालांकि उसके सिर को शॉवर धारा के नीचे सीधे जाने दें क्योंकि ज्यादातर बच्चे इसका आनंद नहीं लेते हैं।
धीमी गति से ले
बच्चे के पूल के किनारे पर बैठकर, अपने बच्चे को पकड़कर उसे पानी दिखाकर शुरू करें। फिर धीरे-धीरे पूल में स्लाइड करें, आंखों के संपर्क को बनाए रखें और शांति से बात करें, जबकि आप उसे अपनी बगल में धीरे-धीरे पकड़ लें। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप शांत और सकारात्मक हैं क्योंकि वह आपके संकेतों को आपके साथ ले जाएगा। (छवि: वाटरबाबीज)
उसे सही पकड़ो
एक बार जब आप पानी में हों, तो डुबकी दें ताकि आपके कंधे लगभग पूरी तरह से डूबे हुए हों, लेकिन पानी उसकी छाती तक आता है। सत्र के माध्यम से, अपने बच्चे को बहुत करीबी पकड़ने के बीच वैकल्पिक कोशिश करें, बहुत से त्वचा से त्वचा संपर्क को आश्वस्त करने के साथ, फिर हाथ की लंबाई पर ताकि वह स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सके और थोड़ा अधिक स्वतंत्र महसूस कर सके।
सामान्य के रूप में स्पलैश का इलाज करें
अगर आपके बच्चे के ऊर्जावान छिड़काव का मतलब है कि वह अपने चेहरे पर पानी पाता है, मुस्कुराता है और हंसता है बल्कि चिंतित होता है तो वह जानता है कि गीला होना ठीक है।
एक और दिन के लिए इसे बचाने के लिए जानें
यदि आपका बच्चा अच्छी तरह से खिलाया गया है और थक गया है या बीमार नहीं है, लेकिन पूल में हर बार जब आप पूल में आते हैं तो उसे छोड़ना बेहतर होता है, इससे पहले कि वह पूल को परेशान होने से जोड़ना शुरू कर दे। उसके पास दिन बंद हो सकता है और आप सप्ताह में बाद में फिर कोशिश कर सकते हैं।
सही फ्लोट उठाओ
बहुत छोटे बच्चों को वास्तव में armbands या रबर के छल्ले की जरूरत नहीं है क्योंकि उन्हें सुरक्षित रूप से और सुरक्षित रूप से रखा जा रहा है। जैसे ही आपका बच्चा बड़ा हो जाता है, वह फ्लोट जैकेट या फोम 'नूडल्स' (लंबी, पतली फ्लोट्स का उपयोग करके बेहतर होता है जिसे आप अपने शरीर के नीचे आराम कर सकते हैं ताकि आप उत्साहित रह सकें)। आर्म बैंड का मतलब है कि आपके बच्चे की बाहें उसकी तरफ से बाहर हैं, जिससे तैराकी स्ट्रोक विकसित करना मुश्किल हो जाता है। (छवि: वाटरबाबीज)
बुलबुले उड़ाना
एक बार जब आपका बच्चा तैरने के लिए उपयोग किया जाता है, तो पानी की सतह पर बुलबुले उड़ाने का प्रयास करें और अपने छोटे से को कॉपी करने के लिए प्रोत्साहित करें। अपनी सांस लेने की क्षमताओं को विकसित करने के लिए यह बहुत अच्छा है।
एक स्नान खिलौना लो
पूल में अपने बच्चे के पसंदीदा रबड़ बतख या नाव के साथ लाओ ताकि वह पूल में होने के साथ स्नान में मजेदार समय जोड़ सके। (छवि: वाटरबाबीज)
में शामिल हों
बच्चों को अपने माता-पिता की प्रतिलिपि बनाना अच्छा लगता है, खासकर जब तैराकी की बात आती है, इसलिए यदि आपका प्री-स्कूली पूल में कूदने से पहले पूल के किनारे पर टिप-टिइंग कर रहा है, तो उसे दिखाएं कि यह कैसे हुआ और किसी किस्मत के साथ वह सीधे में होगा आपके बाद। वह शायद पहले हाथों में अपने हाथों को पकड़ना चाहेगा क्योंकि वह कूदता है, लेकिन उसे छेड़छाड़ करने और उसके चेहरे और बालों को गीला करने के लिए अच्छा होता है।
बेबी जैब्स के बारे में चिंता मत करो
एनएचएस दिशानिर्देश अब कहते हैं कि आपको तैराकी लेने से पहले अपने बच्चे को अपने जब्स रखने की प्रतीक्षा नहीं करनी पड़ेगी। लेकिन अगर आपका बच्चा समय से पहले पैदा हुआ था या हाल ही में बीमार हो गया है, तो उसके इंजेक्शन होने के बाद तक इंतजार करना उचित है।
इसे छोटा रखें
बहुत छोटे बच्चों के लिए, आपको 20-30 मिनट से अधिक समय तक पानी में नहीं होना चाहिए अन्यथा वह ठंडा होना शुरू कर देगा।पुराने, ऊर्जावान टोडलर और प्री-स्कूली लोग लंबे समय तक रह सकते हैं क्योंकि वे शायद चारों ओर छिड़काव कर रहे हैं जो अधिक शरीर गर्मी पैदा करता है। लेकिन आप पाएंगे कि वह जल्दी से टायर करेगा, इसलिए ओवरस्टे मत करो। (छवि: वाटरबाबीज)
तौलिए बहुत लाओ
पूल के पास एक तौलिया पैक करें ताकि आप जैसे ही बाहर निकल जाएं और फिर जब आप बदल रहे हों तो आप अपने बच्चे को लपेट सकें। नम, ठंड तौलिए एक खुश बच्चे के लिए नहीं बनाते हैं।
एक पोस्ट तैरना पेय पैक करें
पूल में चारों ओर छिड़कने से आपके बच्चे या बच्चे को निर्जलित महसूस हो सकता है, इसलिए अपने बैग में एक पेय पैक करें। जब आप अपने कपड़ों में वापस आ रहे हों या अपने बालों को सूख रहे हों तो उसे शांत रखने के लिए यह एक उपयोगी व्याकुलता उपकरण भी है।
सही पोशाक
एक गैर तैराकी दिन के लिए तंग जींस और fiddly चड्डी बचाओ। उन जींस में शर्मिंदा होने की कोशिश करने से भी बदतर कुछ भी नहीं है जिसे आपको बिस्तर पर झूठ बोलना है। और यह आपके बच्चे या बच्चा के लिए भी जाता है - कूदने वाले और ट्रैक्स सूट कम से कम झगड़े के अंदर आने और बाहर जाने के लिए सबसे आसान कपड़े होते हैं।
बाद में शुरू करें
जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को तैराकी कक्षाओं में ले जाएंगे, उतना ही सामान्य पूल और पानी होगा। एक के तहत शिशुओं और बच्चों को कोई डर नहीं है और वे नए अनुभवों को स्वीकार कर रहे हैं, हालांकि वह उन चरणों के माध्यम से जा सकते हैं जहां उन्हें तैराकी का आनंद नहीं मिलता है। तो जब तक आप बहुत मुस्कुराहट और प्रोत्साहन प्रदान करने के लिए वहां हों, तब तक आप अपने हाथों पर थोड़ा रेबेका एडलिंगटन / माइकल फेल्प्स भी ले सकते हैं …
