आपकी नई फिटबिट के साथ 14 चीजें करने के लिए

1. अपने बैटरी जीवन को बढ़ाएं

आपको सबसे पहले जो करना चाहिए वह आपके खाता टैब में ऑल-डे सिंक बंद कर देना है। आपको लगातार पूरे दिन समन्वयित करने की आवश्यकता नहीं है, और इसे आपके डिवाइस से कताई करने से आपके बैटरी जीवन में काफी सुधार होगा।

2. शुद्धता ऊपर

यह सुनिश्चित करने के दो आसान तरीके हैं कि आप जो जानकारी दे रहे हैं वह आपकी फिटबिट जितनी तेज हो सके उतनी तेज हो सकती है। सबसे पहले, सुनिश्चित करें कि आपने अपने डिवाइस को बताया है कि आप इसे अपने प्रभावशाली या गैर-प्रभावशाली हाथ की कलाई पर पहन रहे हैं (यदि आप सही हैं, तो आपका दायां प्रमुख है)। फिर अपनी तरफ की लंबाई को हल करें। फिटबिट स्वचालित रूप से आपके लिए इसका अनुमान लगाएगा, लेकिन यहां यह सुनिश्चित किया जा सकता है कि यह सही ट्रैक पर है: दूरी मापें और इसे कवर करने के लिए आपको कितने कदम उठाने होंगे, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कम से कम 20 दबाएं, फिर दूरी को विभाजित करें अपने कदमों से फिर खाता टैब में अपने परिणामस्वरूप संख्या में केवल आंकड़े समायोजित करें।

3. सुनिश्चित करें कि आप कभी भी एक स्टेट मिस नहीं करते हैं

वहां आप सभी भूलभुलैया प्रकारों के लिए एक त्वरित और आवश्यक एक है। अपनी कलाई पर अपने फिटबिट के बिना कुछ गंभीर कदम उठाने और उस अनमोल प्रयास को खोने की निराशा की कल्पना कीजिए। ओह, डरावनी! कभी भी मोबाइलट्रैक स्थापित करके ऐसा न करें - एक सुविधा जो आपके फोन को आपकी गतिविधि को लॉग इन करने की अनुमति देती है भले ही आपका ट्रैकर सोफे के पीछे चार्ज / डाउन छोड़ दिया गया हो। यह थोड़ा कम सटीक है, लेकिन कुछ भी नहीं, आह?

4. फेसबुक पर सिंक करके अपने सबसे अच्छे दोस्त खोजें ...

फिटबिट के सबसे बड़े ड्रॉ में से एक इसका ब्लूमिन 'विशाल समुदाय है, जिसका मतलब है कि आपके साथी पहले से ही एक मजबूत मौका हैं (या आपके जैसे जुड़ने वाले हैं)। ऐप को अपने फेसबुक पर समन्वयित करके अपनी कलाई पर फ़िटबिट को और कौन सा रॉकिंग कर रहा है, यह पता लगाएं कि मजेदार वास्तव में शुरू हो सकता है।

5. ... और चुनौतियों के साथ उन्हें Bombard

साथी इकट्ठे हुए, अब उन्हें नष्ट करने का आपका मौका है! क्षमा करें, जाहिर है, हमारा मतलब है "उन्हें निष्पक्ष और मैत्रीपूर्ण चुनौती के लिए आमंत्रित करें जिसमें भाग लेना असली जीत है"। हाँ कि। ज़रूर। आह, हम बच्चे की कोशिश कर रहे हैं? आंकड़ों और नई चुनौतियों को साझा करने का वास्तविक कारण - जैसे कि प्रतिदिन अधिकतर कदम - आपके नजदीकी और प्यारे के साथ उन्हें जमीन पर पंप करना और आपकी जीत के बारे में असहनीय रूप से चमकना है।

6. अपने MyFitnessPal और स्ट्रैव को सिंक करें

फिटबिट एक प्रेमी है, नफरत नहीं। यह अन्य फिटनेस ऐप्स, जैसे कि रनकीपर, माईफैथैपल और स्ट्रैवा को स्वीकार कर रहा है, और उनके साथ जानकारी को सिंक करने और साझा करने से खुश है, इस प्रकार एक बड़ा खुश फिटनेस परिवार बना रहा है। ऐप्स की पूरी सूची के लिए यह दोस्ताना होगा, Fitbit यूके की साझेदारी पृष्ठ देखें।

7. योसामेट के लिए एक यात्रा की योजना

पार्क के अंत में अपने साप्ताहिक 5 के साथ मौत के लिए ऊब गया और पीछे? वही पुरानी दृश्यों और साथी पेंटिंग जॉगर्स को देखने का बीमार? कुछ ताज़ा करना चाहते हैं? फिटबिट जानता है कि आप करते हैं। यही कारण है कि यह एडवेंचर्स विकसित हुआ है - वैश्विक गंतव्यों को तोड़ने के लिए एक आभासी वास्तविकता स्मार्टफोन यात्रा। एडवेंचर्स स्क्रीन और कुछ मील के पत्थर से - मार्गों में से एक चुनें - जैसे योसामेट या न्यूयॉर्क मैराथन में एक निशान, आप 360 डिग्री पैनोरामिक दृश्य अनलॉक करेंगे। एक सांस लेने के लिए बंद करो और दृश्यों का आनंद लें।

8. अपने फ्रिज में सभी बारकोड स्कैन करें

खैर, आप बॉक्सिंग डे पर और क्या करने जा रहे हैं? घड़ी योगिनी फिर? कंबल में सूअरों से पोलिश? अपने परिवार के साथ "गुणवत्ता" समय बिताएं? कृप्या! यह वही है जो आप करेंगे (कम से कम चार मिनट के लिए, कम से कम)। फिटबिट आपकी आहार ट्रैकिंग को जितना संभव हो सके उतना आसान बनाने के लिए उत्सुक है कि यह आपके फोन के कैमरे को बारकोड स्कैनर में बदल देगा, जिसका अर्थ है कि एक बार जब आप अपना खाद्य पैकेजिंग छीन लेते हैं तो यह आपके कैलोरी सेवन के बराबर रखने के लिए स्वचालित रूप से आपके लिए सभी पोषण संबंधी जानकारी लॉग कर सकता है । लाल रंग में गिरने से पहले क्या आपको एक और मिनेस पाई के लिए जगह मिल गई है? पता लगाने का केवल एक ही रास्ता है: ज़ाएप!

9. एक खाद्य योजना शुरू करें

यदि आपने MyFitnessPal के साथ डब किया है तो आपको स्कोर पता चलेगा, लेकिन यदि नहीं, तो फिटबिट की फूड प्लान आपको लक्ष्य वजन कम करने की तारीख तय करेगी, फिर मार्गदर्शन करें कि हर दिन कितने कैलोरी खाते हैं। एक बार शुरू करने के बाद यह लाइव ट्रैकिंग भी प्रदान करेगा ताकि आप बहुत महत्वाकांक्षी हो तो समायोजित कर सकें। शुरू करने के लिए, आपको अपने वर्तमान वजन को जानने और अपने लक्षित वजन और "योजना तीव्रता" पर निर्णय लेने की आवश्यकता होगी (अधिक तीव्र, कैलोरी सेवन में कमी)। अधिक मार्गदर्शन और जानकारी के लिए फिटबिट के खाद्य योजना पृष्ठ देखें।

10. अपने पानी का सेवन लॉग इन करें

आपके शरीर की कोशिकाओं के अंदर हर एक रासायनिक प्रतिक्रिया के लिए पानी की आवश्यकता होती है, इसलिए पर्याप्त एच 20 चिपकने से काफी महत्वपूर्ण होता है। फिटबिट आपको हाइड्रेटेड रखना चाहता है, और आपको लॉग इन करने और आपके पानी के सेवन के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने देगा। जाने के लिए बस डैशबोर्ड पर पानी टाइल टैप करें।

11. इसे सोने के लिए भेज दें

अपने grating iPhone सुबह अलार्म पर स्नूज़ मारा - अच्छे के लिए। फिटबिट के वेक-अप कॉल आपको बिस्तर से बाहर निकालने के लिए एक सायरन या हंटिंग रडार की आवाज़ पर निर्भर नहीं है; बल्कि जब तक आप जीवित भूमि में प्रवेश नहीं करेंगे तब तक यह धीरे-धीरे अपनी कलाई को हिल देगा। लेकिन ऐप का सबसे अच्छा नींद से संबंधित कार्य स्लीप अनुसूची होना चाहिए। यह आपको अपने सोने की आदतों के आस-पास एकत्र किए गए डेटा के आधार पर अनुकूलित नींद लक्ष्यों को प्रदान करेगा और फिर आपको अधिक नींद लेने की आवश्यकता होने पर आपको पहले रात में अपराध करने के लिए अपराध-यात्रा करेगा। आपको इसे ऐसा क्यों करना चाहिए? खैर, फिटबिट शोध से पता चलता है कि जिन उपयोगकर्ताओं को रात में सात से आठ घंटे की किप मिलती है, उनमें दो या तीन की तुलना में बहुत कम बीएमआई होता है।तो सोने को और गंभीरता से लेने का आपका कारण है।

12. एक चार्ज रिमाइंडर सेट करें

अपने पांच मिनट या उससे भी अधिक समय तक अपने फिटबिट को चार्ज करने के लिए एक अनुस्मारक सेट करें, और कभी भी रस मिड-जॉग से बाहर होने की आपदा को पीड़ित न करें। हमें विश्वास करो, हम वहां रहे हैं और हम कभी वापस नहीं जाना चाहते हैं। कभी।

13. अपने डैशबोर्ड को कस्टमाइज़ करें

ऐप के ऊपरी बाएं कोने में संपादित करें दबाएं और किसी भी डेटा को छुपाएं जिसे आप अपने फिटबिट अनुभव को यथासंभव सुव्यवस्थित बनाने के बारे में नहीं देख रहे हैं। फिर जब तक आप आदेश से खुश न हों तब तक मीट्रिक को खींचें। पांच मिनट की नौकरी, लेकिन एक संतोषजनक।

14. एक गंभीर ठंडा पिल्ला लें

यह वह है कि आप सभी को गर्वित फ़िटबिट चार्ज 2 मालिकों का आनंद ले सकते हैं। और हमारा मतलब वास्तव में, वास्तव में आनंद लें। इसका आराम कार्य रक्तचाप को कम करने, तनाव को कम करने और दो या पांच मिनट के इन-डिवाइस श्वास अभ्यास के साथ चिंता को कम करने का लक्ष्य रखता है जो आपको दूसरी तरफ खुशी से शांत महसूस कर लेता है। हां, यह वास्तव में बेहतर के लिए अपनी सुबह यात्रा बदलने की क्षमता है।

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