घर पर एक बड़ा जन्म करने में आपकी सहायता के लिए किट को सॉर्ट करें
घर पर जन्म देने का मतलब है कि आप एक परिचित सेटिंग में रहेंगे जो अधिक आरामदायक और कम नैदानिक वातावरण के लिए बना सकता है। लेकिन आपको घर के जन्म के लिए तैयार करने की क्या ज़रूरत है? रॉयल कॉलेज ऑफ मिडवाइव्स से जेन मुनरो आपको एक अच्छा जन्म अनुभव करने में मदद करने के लिए प्रमुख वस्तुओं का सुझाव देता है।
1 आपके दाई के फोन नंबर
उनके साथ संपर्क में रहें, उन्हें बताएं कि जब आप सोचते हैं कि आप श्रम में गए हैं और जब आपको लगता है कि आपकी दाई को गोल करने की आवश्यकता हो सकती है।
चाइल्डकेयर के लिए 2 फोन नंबर
यदि आपके पास पहले से ही छोटे बच्चे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने किसी के लिए उनकी देखभाल करने के लिए संगठित किया है क्योंकि आप इस बारे में चिंता नहीं करना चाहते हैं कि जब आप संकुचन के बीच में हों तो आपका बच्चा क्या हो रहा है। इसके अलावा, आपका बच्चा दर्द में आपको परेशान कर सकता है। लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपके बच्चे जन्म के दौरान आस-पास हों, तो सुनिश्चित करें कि वहां कोई पर्यवेक्षण करने के लिए कोई है।
3 संगीत, आवश्यक तेल और तकिए
एक आरामदायक माहौल बनाना आपको श्रमिक होने पर शांत रख सकता है। कुशन या तकिए आपके लिए कहीं भी दुबला या मुकाबला करने के लिए उपलब्ध कराएंगे, आप आराम से वातावरण बनाने के लिए आवश्यक तेल जला सकते हैं, और उन गानों के साथ श्रम प्लेलिस्ट बनाना न भूलें जो आपको सकारात्मक और प्रेरित बनाए रख सकें।
4 सुरक्षात्मक कवरिंग
अपनी मंजिल, फर्नीचर और बिस्तर को कवर करने के लिए कुछ प्लास्टिक शीटिंग प्राप्त करें। यद्यपि श्रम उस गन्दा नहीं है, हर जगह कवर करना सुरक्षित है ताकि आप कहीं भी सबसे ज्यादा आरामदायक हो सकें।
5 तौलिए, कंबल और फलालैन
प्लास्टिक शीटिंग के शीर्ष पर पुराने तौलिए और कंबल डालें ताकि यह झूठ बोलने और घुटने टेकने के लिए नरम और आरामदायक हो। श्रम के दौरान शीतलन संपीड़न के रूप में कार्य करने के लिए फलालैन को आपके माथे पर ढंका और लपेटा जा सकता है।
6 पेय और स्नैक्स
अपने ऊर्जा के स्तर को बहुत सारे भोजन और पेय उपलब्ध कराकर रखें - न केवल आपके लिए। आपके जन्म साथी भी साझा किए जा सकने वाले हैंड स्नैक्स आपको दोनों को जारी रखने में मदद करेंगे।
7 स्वच्छता पैड
जन्म देने के बाद, आप पहले कुछ दिनों के लिए भारी खून बहते रहेंगे - इसे लोचिया के नाम से जाना जाता है। सुनिश्चित करें कि आप उचित जन्म-जन्म मातृत्व पैड प्राप्त करते हैं क्योंकि वे लंबे और नरम होते हैं। आपको हर कुछ घंटों में पैड बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
8 दर्द राहत
घर पर जन्म देने का मतलब है कि दर्द निवारण की आपकी पसंद पेरासिटामोल तक सीमित है, टीएनएस मशीन एक बिरथिंग पूल (यदि आपने एक के लिए आयोजित किया है) और गैस और वायु (एंटोनॉक्स) यदि आपकी दाई ने उसके साथ एक कनस्तर लाया है। निचले हिस्से में दर्द को कम करने के लिए आप गर्म पानी की बोतल का भी उपयोग कर सकते हैं।
9 जन्म गेंद
एक inflatable जन्म गेंद अलग-अलग स्थितियों में मदद करने के लिए उपयोगी है, और धीरे-धीरे उस पर उछालने से आपके श्रोणि को खोलने में मदद मिल सकती है और आपके बच्चे को जन्म नहर में जाने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
10 जन्म पूल
हालांकि आवश्यक नहीं है, अगर आप घर के पानी के जन्म चाहते हैं, तो आपको एक बिरथिंग पूल किराए पर लेना होगा। सुनिश्चित करें कि आप एक परीक्षण चलाते हैं ताकि आप जान सकें कि इसे भरने में कितना समय लगता है और इसे सही तापमान पर कैसे प्राप्त किया जाए। आपको हर समय 37 डिग्री सेल्सियस के नीचे या नीचे पानी का तापमान रखने की आवश्यकता है (35-37º श्रम के पहले चरण के दौरान इष्टतम है और दूसरे के दौरान 37-37.5º)।
11 अस्पताल बैग
अगर आपको अस्पताल में स्थानांतरित करने की आवश्यकता हो तो बस एक बैग पैक करें। इसमें अन्य चीजों के अलावा - सैनिटरी पैड, कपड़े बदलने, बच्चे के कपड़े और नापियां शामिल होनी चाहिए।
दाई के लिए 12 चाय और बिस्कुट
अपने दाई के लिए कुछ ताज़ा तैयार करें क्योंकि वे थोड़ी देर के लिए आपके साथ रह सकते हैं। किसी भी भाग्य के साथ, वे जन्म के बाद आपको एक कप चाय बना देंगे जबकि आप अपने बच्चे को बिस्तर में घुमाएंगे। आपके घर के जन्म के लिए क्या आवश्यक थे? हमें नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स में बताएं।
