आप जानते हैं साथ ही हम करते हैं कि दौड़ने का सबसे कठिन हिस्सा बिल्कुल चलना शामिल नहीं है। यह धीमी गति से चलना है। आपके प्रशिक्षकों के लिए धीमी गति से चलना। वास्तव में, आपके प्रशिक्षकों को आपकी धीमी गति से चलने वाले क्षण। हां, उन पहले कुछ कदमों, या अंतिम मील को भूल जाओ - वास्तव में उठने के लिए प्रेरणा की तलाश करना और अक्सर आपके पूरे भाग का सबसे चुनौतीपूर्ण हिस्सा होता है।
यदि ऐसा है - और चलो इसका सामना करते हैं, बेशक यह मामला है - तो आप निम्नलिखित को अपने मनोचिकित्सा दिनचर्या में जोड़ना चाहेंगे। हमने चैंपियन एथलीटों, पॉप सितारों, अमेरिकी राष्ट्रपति, प्रतिष्ठित हास्य अभिनेताओं, विश्व प्रसिद्ध लेखकों और अधिक से हमारे पसंदीदा प्रेरक चल रहे उद्धरणों में से 12 संकलित किए हैं, जिनमें से सभी अपनी प्रतिभा, महत्व और सुंदरता को जोड़ते हैं - और आपको इच्छाशक्ति खोजने में मदद करेंगे आपको केवल 20 मिनट के लिए सोफे, ईमेल या लाइफ एडमिनिस्ट्रेशन छोड़ने की जरूरत है …
"मैं अक्सर किसी को यह कहता हूं, 'मैं असली धावक नहीं हूं'। हम सभी धावक हैं - कुछ दूसरों की तुलना में तेजी से दौड़ते हैं। मैंने कभी नकली धावक से मुलाकात नहीं की है। "- बार्ट यासो, रनिंग यूएसए हॉल ऑफ फेम के inductee
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"चलने में, इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आप पैक के बीच में, या आखिरी में आते हैं या नहीं। आप कहते हैं, 'मैं समाप्त हो गया हूं।' इसमें बहुत संतुष्टि है। "- न्यू यॉर्क सिटी मैराथन के संस्थापक फ्रेड लेबो
"दौड़ के पहले भाग में, मूर्ख मत बनो। दूसरी छमाही में, एक विंप मत बनो। "- स्कॉट डगलस, लेखक रनिंग की लिटिल रेड बुक
"आप दूरी के खिलाफ भागते हैं, अन्य धावकों के खिलाफ नहीं, बल्कि समय के खिलाफ।" - हैइल गेब्रसेस्सी, जिन्होंने 10,000 ओलंपिक और दो विश्व चैंपियनशिप स्वर्ण पदक जीते और 10,000 विश्व रिकॉर्ड बनाए
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"आपको वास्तव में उच्च पाने के लिए कोकीन की जरूरत नहीं है, क्या मैं कह रहा हूं कि मैं क्या कह रहा हूं? क्योंकि वास्तव में उच्च पाने का एक और तरीका है और यह वास्तविक सस्ता है - बस 26 मील दौड़ें। आप कभी मैराथन धावक देखते हैं? तुमने कभी उसके चेहरे पर नजर डाली? यह वही देखो है। और यह केवल आपको बकवास के जूते की एक जोड़ी खर्च करता है! "- रॉबिन विलियम्स, हास्य अभिनेता
"दौड़ने का असली उद्देश्य दौड़ जीतना नहीं है। यह मानव हृदय की सीमाओं का परीक्षण करना है। "- नाइके के सह-संस्थापक बिल बोर्मन
"हर दिन चलना मेरे लिए एक प्रकार का जीवन रेखा है, इसलिए मैं व्यस्त नहीं हूं क्योंकि मैं व्यस्त हूं। अगर मैं दौड़ने के लिए एक बहाना के रूप में व्यस्त रहता था, तो मैं कभी नहीं दौड़ूंगा। मेरे पास चलने के लिए केवल कुछ कारण हैं, और उनमें से एक ट्रक लोड छोड़ने के लिए है। मैं बस इतना कर सकता हूं कि उन कुछ कारणों को अच्छी तरह से पॉलिश किया गया है। "- हरुकी मुराकामी, बेस्ट सेलिंग लेखक
"मेरे लिए एक धावक होने के नाते, असंभव निराश हो गया है।" - एलानिस मॉरिसेट, पॉप स्टार
"चलने ने मुझे मूल्यवान सबक सिखाया। क्रॉस-कंट्री प्रतियोगिता में, प्रशिक्षण आंतरिक क्षमता से अधिक गिना जाता है, और मैं परिश्रम और अनुशासन के साथ प्राकृतिक योग्यता की कमी के लिए क्षतिपूर्ति कर सकता हूं। मैंने यह सब कुछ किया जो मैंने किया था। "- दक्षिण अफ्रीका के पूर्व राष्ट्रपति और क्रांतिकारी नेल्सन मंडेला
"अगर कोई थके हुए बिना दौड़ सकता है, तो मुझे नहीं लगता कि कोई अक्सर कुछ और करना चाहता है।" - से अंतिम जंग, सीएस लुईस द्वारा
"हर कोई जो दौड़ता है जानता है कि उसका सबसे महत्वपूर्ण मूल्य तनाव को दूर करने और दिन की देखभाल करने की अनुमति देने की इजाजत देता है।" - जिमी कार्टर, पूर्व अमेरिकी राष्ट्रपति
